„5 начина да се изборимо са болним емоцијама”, Пријатељ, март 2025, стр. 38–39.
5 начина да се изборимо са болним емоцијама
Живот понекад може бити тежак! Осећати болне емоције, попут туге и бриге, је саставни део нашег животног искуства на земљи.
У Светим писмима, учимо да се чак и Спаситељ понекад осећао тужно (видети Јован 11:32–36). Исус Христ је претрпео све врсте бола. Због тога, Он тачно зна како се осећате. Он такође тачно зна како да вам помогне. (Видети Aлмa 7:11–12.)
Ево пет ствари које ће вам помоћи када сте тужни.
1.
Молите се Небеском Оцу за помоћ.
Када се молите за помоћ, Небески Отац и Исус Христ могу да вас усмеравају (видети Алма 37:36–37). Воле вас и желе да вас подрже!
2.
Запамтите да сте вољени.
Света писма поучавају да „вредност душа је велика у очима Божjим” (Учење и завети 18:10). То значи да сте вољени и важни за Небеског Оца!
3.
Изађи напоље!
Небески Отац и Исус Христ су створили овај прелепи свет за нас. Играње напољу помаже вам да постанете здрави и јаки, а такође вам може помоћи да се осећате боље и опуштеније.
4.
Запишите како се осећате.
Вођење дневника вам може помоћи да запамтите лекције које сте научили у животу. Такође вам може помоћи да боље разумете шта осећате.
5.
Разговарајте са одраслом особом у коју имате поверења.
Када разговарате са неким о томе како се осећате, они вам могу помоћи и подсетити вас колико сте посебни. Они вам такође могу помоћи да знате како да добијете одговарајућу подршку.
Понекад, чак и након свега овога, можда ћете и даље бити тужни. Можда ћете морати да разговарате са лекаром који ће вам помоћи да се осећате боље. И увек можете потражити свештенички благослов. Без обзира на околности, нисте сами! Небески Отац и Исус Христ вас воле. Они желе да вам помогну и благослове вас.
Илустрације: Стефани Мекеј