Ширити се као дрво

Спојте ноге и раширите руке.

Затворите очи и испружите руке високо. Замислите да су гране дрвећа, а прсти су лишће!

Сада се лагано истегните с једне на другу страну. Нека вам се руке љуљају напред-назад као ветар који дува кроз гране.

Дубоко удишите и издишите. Сада нека вам се руке полако спуштају на страну. Како се осећате?