„5 spôsobov, ako zvládnuť veľké emócie“, Môj kamarát, marec 2025, 38 – 39.
5 spôsobov, ako zvládnuť veľké emócie
Život vie byť niekedy ťažký! Pocit veľkých emócií, ako je smútok a starosť, je súčasťou našej skúsenosti so životom na zemi.
V písmach sa dozvedáme, že aj Spasiteľ sa niekedy cítil smutný (pozri Ján 11:32 – 36). Ježiš Kristus trpel všetkými druhmi bolesti. Vďaka tomu presne vie, ako sa cítiš. Tiež presne vie, ako ti pomôcť. (Pozri Alma 7:11 – 12.)
Tu je päť vecí, ktoré ti pomôžu, keď sa cítiš nešťastne.
1
Modli sa k Nebeskému Otcovi o pomoc.
Keď sa modlíš o pomoc, Nebeský Otec a Ježiš Kristus ťa môžu viesť (pozri Alma 37:36 – 37). Milujú ťa a chcú ťa podporovať!
2
Pamätaj, že si milovaný.
Písma učia, že „cena duší je veľká v očiach Božích“ (Náuka a zmluvy 18:10). To znamená, že Nebeský Otec ťa miluje a si pre Neho dôležitý!
3
Choď von!
Nebeský Otec a Ježiš Kristus pre nás stvorili tento nádherný svet. Hranie sa vonku ti pomáha byť zdravý a silný a môže ti to tiež pomôcť cítiť sa lepšie a uvoľnenejšie.
4
Zapíš si, ako sa cítiš.
Písanie do denníka ti môže pomôcť pamätať si ponaučenia, ktoré si sa v živote naučil. Môže ti to tiež pomôcť lepšie pochopiť, čo cítiš.
5
Porozprávaj sa s dôveryhodným dospelým.
Keď sa s niekým porozprávaš o tom, ako sa cítiš, tento človek ti môže pripomenúť, aký si výnimočný. Môže ti tiež pomôcť zistiť, ako získaš podporu, ktorú potrebuješ.
Niekedy dokonca aj po tom, čo urobíš tieto veci, sa môžeš cítiť smutný. Možno budeš musieť hovoriť s lekárom, aby ti pomohol cítiť sa lepšie. A vždy môžeš poprosiť o kňazské požehnanie. Nech sa deje čokoľvek, nie si sám! Nebeský Otec a Ježiš Kristus ťa milujú. Chcú ti žehnať a pomôcť.
Ilustrácie: Stephanie Mackayová