像树一样伸展

双脚并拢站立，双臂伸出。

闭上双眼，高举双臂。想象你的手臂是树枝，手指是树叶！

现在，轻轻地左右伸展，让你的手臂像风吹过树枝那样来回摆动。

深深吸气再吐气。现在，让你的手臂缓缓滑落两侧。感觉如何？