像樹一樣伸展

雙腳併攏站立，雙臂伸出。

閉上雙眼，高舉雙臂。想像你的手臂是樹枝，手指是樹葉！

現在，輕輕地左右伸展，讓你的手臂像風吹過樹枝那樣來回擺動。

深深吸氣再吐氣。現在，讓你的手臂緩緩滑落兩側。感覺如何？