Giovani Adulti – Settimanale
5 verità che ti rafforzano contro l’uso della pornografia
Liahona di gennaio 2026


Tratto da Giovani Adulti – Settimanale

5 verità che ti rafforzano contro l’uso della pornografia

Gesù Cristo può aiutarci a vincere i comportamenti di dipendenza e a orientare i nostri desideri verso la rettitudine.

illustrazione di una donna sorridente con braccia forti

Non ho mai avuto intenzione di rendere la pornografia e la masturbazione un’abitudine ma, quando ero adolescente, la mia curiosità — unita alle cose che vedevo su Internet — alla fine mi ha portato a questi comportamenti. Anche se provavo vergogna, facevo fatica ad abbandonare le mie abitudini, specialmente nei momenti di solitudine, stress o tristezza.

In mezzo alla mia lotta, ho imparato cinque cose possenti che mi hanno incoraggiato e aiutato ad avere miglior controllo, più amore e una maggiore fede in Gesù Cristo.

1. La sessualità è sacra

Una cosa che mi ha aiutato è stata imparare che la sessualità è meravigliosa e sacra, non qualcosa di cui vergognarsi. Le emozioni e i desideri legati alla sessualità che Dio ci ha dato ci aiutano a generare figli e ad avere gioia, amore e unità con il nostro coniuge quando siamo sposati. Dio ci comanda di esercitare la sessualità solo nell’ambito del matrimonio in modo da poter sperimentare appieno la bontà di questo potere.

L’anziano David A. Bednar del Quorum dei Dodici Apostoli ha insegnato che i rapporti sessuali “non si possono ridurre a una curiosità da appagare, a un appetito da soddisfare o a un genere di divertimento o di intrattenimento di cui godere egoisticamente”, ma sono “una delle alte espressioni, in questa vita terrena, della nostra natura e del nostro potenziale divini e un mezzo per rafforzare il legame emotivo e spirituale tra marito e moglie”.

Il desiderio di esprimere amore nel matrimonio è un desiderio retto. E “provare emozioni ed eccitazione di tipo sessuale è normale” sia per le donne che per gli uomini. Satana, però, cerca di servirsi dei nostri desideri per manipolarci. Egli ci tenta in modo che indirizziamo la nostra capacità sessuale verso comportamenti dannosi invece che verso scopi divini.

2. Razionalizzare il proprio comportamento non porta pace

Il mondo afferma che la masturbazione e la visione di materiale pornografico sono comportamenti innocui o addirittura salutari. A volte cercavo di usare queste idee per razionalizzare o giustificare le mie azioni. Mi dicevo: “Questo non influisce su nessun altro, quindi non sta causando alcun danno”.

Tuttavia, ho scoperto che giustificare il mio comportamento non mi portava pace. Al contrario, mi sentivo vuota, infelice e intrappolata nelle mie abitudini. Ho cominciato a rendermi conto che i miei comportamenti, che già sapevo essere contrari ai comandamenti di Dio, mi impedivano di entrare in sintonia con Lui e di trovare vera gioia.

3. Gesù Cristo ti darà forza

Sebbene volessi cambiare le mie abitudini, a volte mi sembrava impossibile. Ma ho trovato speranza rivolgendomi a Gesù Cristo.

Ho imparato che ha compassione per tutti coloro che sono deboli, feriti o oppressi. Ha reso più profondo il mio desiderio di pentirmi ed essere libera, e mi ha dato la forza di scegliere comportamenti migliori. Sebbene abbia inciampato molte volte, Egli mi ha aiutato gradualmente a “[scuotermi] di dosso le catene” che mi opprimevano (2 Nefi 1:23).

Ho iniziato a sostituire le mie abitudini dannose con attività che mi portassero vera soddisfazione, come trascorrere del tempo con i miei cari, sviluppare i miei talenti e studiare il Vangelo. Ho trovato forza anche nei consigli del mio vescovo e di altre persone che mi hanno sostenuto.

Anche quando facevo progressi, a volte mi sentivo ancora scoraggiata o mi vergognavo, ma cercavo di confidare in Gesù Cristo e nella Sua Espiazione. Dovevo esercitare la fede nel fatto che, anche nella mia debolezza, la Sua grazia mi sarebbe bastata (vedere Ether 12:27).

L’anziano J. Devn Cornish, Settanta Autorità generale emerita, ha insegnato: “Se proverete davvero, senza razionalizzare né ribellarvi, pentendovi spesso e supplicando di ricevere la grazia — ossia l’aiuto — di Cristo, sarete certamente ‘bravi abbastanza’, ossia accettabili agli occhi del Signore”.

4. Puoi essere “pieno d’amore”

Alma ha insegnato: “[Tieni] a freno tutte le tue passioni, affinché tu possa essere pieno d’amore” (Alma 38:12). Tenere a freno può significare dirigere, controllare o trattenere.

Ho scoperto che, quando agivo in base alle mie sensazioni legate alla sessualità in modo sfrenato o ingiusto, provavo un senso di vuoto. Ma quando ho tenuto a freno e indirizzato le mie sensazioni legate alla sessualità verso scopi retti, sono stata riempita d’amore.

Quando ero sola, ho trovato forza concentrandomi sul mio retto desiderio di esprimere un giorno la mia sessualità all’interno di un matrimonio eterno. Quando ho affrontato la tentazione, ho cercato di ricordare che ciò che volevo veramente era l’amore duraturo, non una gratificazione temporanea. Ho anche trovato completezza e felicità entrando in contatto con gli altri e rafforzando il mio rapporto con il Padre Celeste, Gesù Cristo, la mia famiglia e i miei amici.

Alla fine, ho incontrato qualcuno che in seguito avrei sposato. Insieme, ci siamo impegnati a osservare la legge della castità e a prepararci per il matrimonio nel tempio. Eravamo motivati dall’amore per il Signore, dall’amore reciproco e dal desiderio di avere una relazione eterna felice e sana.

Ora, onorando la nostra alleanza matrimoniale, godiamo di tutte le benedizioni della sessualità dataci da Dio. Il nostro impegno reciproco e verso Gesù Cristo ci permette di provare appagamento, unità e gioia.

5. Il Salvatore offre speranza e guarigione

Può essere difficile osservare la legge della castità ed evitare abitudini dannose, soprattutto se ci si sente soli o si è in attesa dell’opportunità di sposarsi.

Ma il Salvatore ha il potere di aiutarci a superare la tentazione e trovare la completezza. Il presidente Russell M. Nelson ha recentemente attestato: “Gesù Cristo ha preso su di Sé i vostri peccati, le vostre pene, i vostri dolori e le vostre infermità. Non dovete portarli da soli! Egli vi perdonerà, se vi pentirete. Vi benedirà con ciò di cui avete bisogno. Guarirà la vostra anima ferita”.

Dio vuole che tu provi appagamento sessuale e gioia nel modo che intende Lui. Egli ti aiuterà a percorrere il sentiero dell’alleanza. È pieno di compassione e può aiutarti a superare le tue difficoltà e a esaudire i tuoi desideri retti.