Habilidades para a vida
Três dicas para ajudar você a lidar com as mudanças na vida
A vida muda muito durante o início da vida adulta. Veja algumas sugestões para ajudar você a encontrar a paz.
Nada me abala tanto quanto uma mudança brusca na minha rotina, seja ela esperada, seja inesperada.
Mudanças podem ser difíceis (até mesmo as boas!) e, como jovens adultos, podemos ter que enfrentar mais mudanças nessa fase da vida do que em qualquer outra. Lidar com namoro e casamento, voltar da missão, receber novos chamados, mudar de casa, estudar ou trabalhar, cuidar dos filhos ou fazer convênios — tudo isso enquanto tentamos encontrar equilíbrio e segurança neste mundo em constante mudança.
O presidente Thomas S. Monson (1927–2018) disse:
“Em algum momento da vida, todos nós ouvimos uma variação do conhecido adágio: ‘Nada é tão constante quanto a mudança’.
Na vida, precisamos aprender a lidar com a mudança. Algumas mudanças são bem-vindas; outras não”.
Enfrentar a enxurrada de mudanças nessa época da vida pode nos deixar ansiosos e um pouco desorientados às vezes. Mas, felizmente, há algumas coisas que podemos fazer para encontrar estabilidade, conforto e segurança em meio a tudo isso:
1. Dê um passo de cada vez
Eu enfrentei muitas grandes mudanças na minha vida que realmente me abalaram.
Eu me cobrava muito para me adaptar rapidamente e ficava frustrada quando o tempo passava e ainda me sentia fora do eixo. No entanto, aprendi que dar “pequenos passos” ao lidar com a mudança é algo poderoso.
O Pai Celestial pode nos ajudar a nos adaptarmos às novidades, mesmo que a adaptação seja simplesmente dar pequenos passos adiante, em direção à aceitação da mudança.
Não precisamos nos pressionar para entender tudo de uma vez. Em vez disso, podemos dar um passo de cada vez! Afinal, “é por meio de coisas pequenas e simples que as grandes são realizadas” (Alma 37:6). Tenha paciência e compaixão consigo mesmo ao se acostumar com seu novo normal.
2. Seja otimista
Às vezes, a mudança pode trazer um sentimento de perda, deslocamento ou outras sensações complicadas. Nenhuma circunstância permanece para sempre.
Nesse sentido, o élder Dieter F. Uchtdorf, do Quórum dos Doze Apóstolos, testificou recentemente que “é da natureza de todas as coisas terrenas envelhecer, deteriorar-se, desgastar-se ou se tornar obsoletas. Mas a alegria divina é eterna, porque Deus é eterno”.
Eu sou uma pessoa otimista na maioria dos dias, mas meu cérebro propenso à ansiedade gosta de analisar uma situação e tirar as piores conclusões possíveis — principalmente antes ou depois de uma grande mudança na vida. No entanto, saber que o Pai Celestial quer o melhor para mim me ajuda a lembrar que, aconteça o que acontecer, as coisas vão ficar bem.
Nós temos muitas razões para ser otimistas em relação ao futuro. Mesmo que as coisas não estejam indo da maneira que esperávamos, a alegria sempre está ao alcance por causa de Jesus Cristo.
3. Concentre-se nos seus convênios
Quando a vida ao meu redor está em constante mudança, eu encontro segurança em saber que meus convênios não mudam.
Eles são eternos.
Eu sei que Deus cumpre Suas promessas para mim e me garante que eu tenho Seu poder na minha vida para enfrentar tudo o que surgir no meu caminho. Sim, as mudanças na nossa vida podem nos tirar do eixo, mas permanecer fiéis aos nossos convênios pode nos ajudar a encontrar a tração que estamos procurando.
O élder Ulisses Soares, do Quórum dos Doze Apóstolos, testificou que podemos ter um tipo especial de certeza por meio do que ele chama de “confiança nos convênios”. Ele disse: “Essa confiança é a certeza silenciosa, porém firme, de receber as bênçãos que Deus promete àqueles que guardam Seus convênios e que é tão necessária em meio às circunstâncias desafiadoras de nossos dias”.
Graças às bênçãos dos convênios do templo, podemos ter um alicerce firme, um senso de tranquilidade e a força para continuar, nos adaptarmos e nos ajustarmos ao mundo em constante mudança.
Somos naturalmente apegados à rotina, sempre desejando que as coisas permaneçam previsíveis e seguras. Mas a verdade é que a mudança é inevitável — e é assim que deve ser! Essa é apenas uma parte da nossa jornada na mortalidade. Graças a Jesus Cristo, apesar das mudanças que podem nos surpreender, podemos continuar a ter alegria, progredir e nos sentir otimistas em todas as épocas da vida.