Лише у цифровому форматі: дорослій молоді
Почуваєтеся переобтяженими? Уповільніть темп
Уповільніть темп. Бог знає про вас і ваші обставини.
Ми дізнаємося з Писань, що від нас не вимагається бігти швидше, ніж нам під силу (див. Мосія 4:27). То чому ж ми часто все ще живемо так, що кожної миті біжимо на повній швидкості вперед?
Відчуття, що ви біжите швидше, ніж у вам під силу, потреба виконати мільйон справ і думка про те, що вам потрібно бути досконалими зараз, можуть привести вас до стану збентеження і вигорання.
Якщо ви з тих, хто відчуває, що опинився у вируючому торнадо із, здавалося б, нескінченних завдань, обов’язків і зобов’язань, уміння уповільнитися і переглянути свої пріоритети може стати вашим ключем до пошуку відпочинку та миру.
П’ять порад, як уповільнитися
-
Щоранку моліться, щоб Дух допомагав вам бути зосередженими, вмотивованими і здатними отримувати максимум користі від кожного дня. Протягом дня ви помічатимете моменти, коли ваша молитва буде почута!
-
Складіть перелік того, що вам потрібно виконувати щодня, а потім розставте пріоритети відповідно до того, що є найважливішим. Спочатку виконайте найважливіші завдання.
-
Щодня приділяйте час Господу. Коли ви це зробите, все інше, як правило, вирішиться само собою. Де б ви не були у своїй духовній подорожі, намагайтеся щодня постійно просуватися вперед.
-
Подбайте про себе фізично і морально. Якщо ваше фізичне і психічне здоров’я є пріоритетом, у вас буде більше енергії займатися іншими справами. Прислухайтеся до свого тіла і своїх потреб.
-
Виконуйте свої завдання крок за кроком. Наступного разу, коли ви відчуватимете себе пригніченими від перевантаження, скажіть собі: “Єдине, що мені потрібно зробити в цей момент, це завдання X”. Після того, як ви виконаєте це завдання, застосуйте цю тактику знову з наступним завданням.
Практикуючи ці поради, ви можете побачити, що встановлюєте чіткі пріоритети у своєму житті, проводите більше часу без соціальних медіа або дозволяєте собі відпочити і відновитися.
Усуньте тиск, знайдіть радість
Жити продуктивним життям не погано. Приємно відчувати себе успішними і доводити справу до кінця! Однак вам не потрібно занадто сильно тиснути на себе або використовувати свою продуктивність як мірило вашої самооцінки.
Старійшина Дітер Ф. Ухтдорф, з Кворуму Дванадцятьох Апостолів, пояснив це дуже добре: “Досить легко бути чимось зайнятими. Ми всі можемо придумати список завдань, який перевантажить наш розклад. Дехто навіть вважає, що їхня самооцінка залежить від довжини списку повсякденних справ… Невиправдано ускладнюючи своє життя, ці люди часто відчувають зростаюче розчарування, все менше радості й надто мало сенсу у житті”.
Натомість старійшина Ухтдорф заохочує, щоб ми “трохи уповільнили темп, рухалися за своїх обставин на оптимальній швидкості, зосереджувалися на головних речах, зводили очі вгору і дійсно бачили те, що має найбільше значення”.
Для мене це означає залишити телефон вдома наступного разу, коли я піду на прогулянку. Тоді я зможу по-справжньому насолоджуватися тим, що мене оточує, і розмірковувати про свій день!
Зменшення темпу нашого життя може допомогти нам позбутися непотрібного тиску і знайти більше радості.
Спаситель може зробити наші найкращі зусилля досконалими
Старійшина Верн П. Стенфілл, сімдесятник, навчав: “Ми повинні пам’ятати, що яким би не було наше найкраще недосконале приношення, Спаситель може зробити його досконалим. Якими б незначними не здавалися наші зусилля, ми ніколи не повинні недооцінювати силу Спасителя”.
Коли я перевантажена завданнями, занепокоєна через своє майбутнє або переймаюся тим, що не реалізую свій потенціал, я довіряю тій істині, що Спаситель може вдосконалити мої невеликі, але щирі зусилля.
Я покладаю свою довіру на Того Самого Бога, Який тисячоліттями дарував мир і розраду Своїм дітям. Він допоміг мені, і я знаю, що Він допоможе і вам.
Уповільніть темп. Бог знає про вас і ваші обставини.
Він любить вас!