Endast digitalt: Unga vuxna
Känner du dig överväldigad? Det är okej att sakta ner
Det är okej att sakta ner. Gud är medveten om dig och dina omständigheter.
Vi lär oss i skrifterna att det inte krävs av oss att vi springer fortare än vi har krafter till (se Mosiah 4:27). Så varför lever vi fortfarande varje ögonblick i full fart framåt?
Känslan av att springa fortare än du har krafter till, att behöva slutföra en miljon saker och att tro att du måste vara fullkomlig nu kan få dig att känna dig överväldigad och utbränd.
Om du känner dig fångad i en virvlande tornado av till synes oändliga uppgifter, ansvar och åtaganden, kan nyckeln till nyfunnen vila och frid vara att lära dig att sakta ner och omdefiniera dina prioriteringar.
Fem tips för att sakta ner
-
Be varje morgon om att Anden ska hjälpa dig att vara närvarande, motiverad och få ut det mesta av varje dag. Under dagen kommer du att lägga märke till stunder då din bön besvaras!
-
Skriv en lista över allt du behöver göra dagligen och prioritera sedan det som är viktigast. Gör det viktigaste först.
-
Ge Herren tid dagligen. När du gör det löser sig ofta allt annat av sig självt. Var du än befinner dig på din andliga resa, sträva efter att ständigt gå framåt varje dag.
-
Ta hand om dig själv fysiskt och psykiskt. När du prioriterar din fysiska och psykiska hälsa får du mer energi till att göra andra saker. Lyssna på din kropp och dina behov.
-
Ta ett steg i taget. Nästa gång du känner dig överväldigad, säg till dig själv: ”Det enda jag behöver göra just nu är X.” När du är klar med den uppgiften gör du det igen med nästa sak.
När du använder de här tipsen kanske du upptäcker att du gör tydliga prioriteringar i ditt liv, tillbringar mer tid bortkopplad från teknik eller tillåter dig själv att vila och återhämta dig.
Minska trycket, upptäck glädjen
Att leva ett produktivt liv är inte dåligt. Det är bra att känna sig skicklig och få saker gjorda! Du behöver dock inte sätta för mycket press på dig själv eller använda din produktivitet som ett mått på ditt egenvärde.
Äldste Dieter F. Uchtdorf i de tolv apostlarnas kvorum förklarade det bäst: ”Det är ganska lätt att leva hektiskt. Vi kan alla tänka ut en lista över uppgifter som spräcker vår tidsplan. Vissa kanske till och med tror att deras eget värde beror på längden på att-göra-listan … Eftersom de i onödan komplicerar livet känner de ofta ökande frustration, avtagande glädje och alltför lite känsla av mening i livet.”
Äldste Uchtdorf säger att det är bra om vi i stället ”saktar ner lite grann och går vidare med den optimala hastigheten för våra omständigheter, fokuserar på det som är viktigt, lyfter våra ögon och verkligen ser de ting som betyder mest”.
För mig skulle en tillämpning av detta vara att välja att lämna telefonen hemma nästa gång jag går på promenad. Då kan jag verkligen njuta av min omgivning och reflektera över min dag!
Att minska takten i livet kan hjälpa oss att ta bort onödig press och finna mer glädje.
Frälsaren kan göra våra bästa ansträngningar fullkomliga
Äldste Vern P. Stanfill i de sjuttios kvorum har sagt: ”Vi måste komma ihåg att oavsett vad vårt bästa men ofullkomliga offer än är, kan Frälsaren fullkomna det. Hur obetydliga våra ansträngningar än verkar, får vi aldrig underskatta Frälsarens kraft.”
När jag känner mig överväldigad av uppgifter, orolig för min framtid eller rädd att jag inte lever upp till min potential, litar jag på det faktum att Frälsaren kan fullkomna mina små – men uppriktiga – ansträngningar.
Jag förlitar mig på samme Gud som har gett sina barn frid och tröst i tusentals år. Han har hjälpt mig, och jag vet att han kommer att hjälpa dig också.
Det är okej att sakta ner. Gud är medveten om dig och dina omständigheter.
Han älskar dig!