Vencer a procrastinação

Se você tem dificuldades com a procrastinação, não está sozinho. As pessoas no Velho Testamento também deixavam tarefas importantes para a última hora.

Era difícil para os israelitas conseguir alimento no deserto. Certa manhã, acordaram e descobriram que o Senhor havia milagrosamente fornecido um alimento diário que os israelitas chamariam de maná.

Leia Êxodo 16:4–5, 14–15 e identifique as instruções do Senhor sobre como o maná deveria ser recolhido.

Leia Êxodo 16:16–22, 26–27 e identifique algumas das consequências de procrastinar a colheita do maná ou de não colher em dobro na véspera do Dia do Senhor. Use a etiqueta “procrastinação” para marcar o que você encontrar.

Como esse relato se aplica a um adolescente que é tentado a deixar as tarefas escolares para a última hora? Quais são algumas consequências de deixar as tarefas escolares para a última hora que você ou outras pessoas que você conhece já puderam observar?

Para nos ajudar a entender a importância de vencer a tentação de procrastinar, o élder Randall K. Bennett, dos setenta, comentou:

9:51

Devemos combater a tendência do homem natural de procrastinar ou de desistir.

Ao progredirmos ao longo do caminho do convênio, cometeremos erros, alguns deles repetidas vezes. (…) Mas a fé no Pai Celestial e em Jesus Cristo é um princípio de ação e de poder. Se estivermos dispostos a agir, receberemos forças para nos arrepender e mudar.

Fracassamos apenas quando deixamos de dar um passo fiel adiante. Não podemos e não vamos fracassar se dividirmos fielmente nosso fardo com o Salvador — Aquele que nunca nos desamparou e que nunca o fará! (“Seu próximo passo”, A Liahona, novembro de 2015, p. 75)

procrastinação, arrependimento

A declaração do élder Bennett nos ajuda a entender o seguinte: Ao agirmos com fé Nele, o Salvador nos ajudará a vencer a tentação de procrastinar.

Em espírito de oração, reflita se você conclui as tarefas e os trabalhos escolares dentro do prazo.

• Eu (sempre, às vezes, raramente) deixo minhas tarefas escolares para a última hora. Uma razão pela qual procrastino é .

Reconhecer por que você procrastina vai ajudá-lo a vencer a tentação de fazê-lo. O Pai Celestial e Jesus Cristo prometeram ajudar você a escapar das tentações que você enfrenta (ver 1 Coríntios 10:13).

Analise as seguintes sugestões para vencer a procrastinação.

• Reserve um momento todas as manhãs para orar ao Pai Celestial, pedindo Seu poder para ajudá-lo a se lembrar das tarefas escolares e cumpri-las.

• Reserve um horário para fazer as tarefas escolares todos os dias.

• Faça pausas curtas e frequentes para revigorar a mente e se concentrar de novo.

• Identifique as distrações e as elimine. Distrações podem ser um celular, um computador ou um livro.

• Organize um grupo de estudo com colegas que tenham as mesmas tarefas escolares.

• Encontre um lugar silencioso para estudar. Nosso ambiente pode afetar nossa capacidade de aprender.

• Escolha alguém em quem você confia e que possa ajudá-lo a manter o foco e concluir tarefas e trabalhos.

• Planeje uma recompensa para quando você finalizar uma tarefa específica e comemore seu sucesso e seu trabalho árduo.

Crie um cartaz ou infográfico para motivá-lo a resistir à procrastinação.

1. Inclua uma passagem das escrituras ou de domínio doutrinário para ajudar você a confiar no Pai Celestial e em Jesus Cristo para vencer essa tentação. Você pode usar Josué 24:15; Provérbios 3:5–6 ou Doutrina e Convênios 58:26–27; 88:124. Você também pode desenhar figuras para ilustrar uma história das escrituras que demonstre as consequências da procrastinação, como a história de quando os israelitas colheram maná ou Noé construiu a arca (Gênesis 7:1–10).

2. Acrescente uma ou mais estratégias dos recursos mencionados anteriormente que seriam eficazes para vencer a procrastinação.