Õpetus ja Lepingud: seminariõpetaja käsiraamat

Sisukord
Tiitelleht
Sissejuhatus käsiraamatusse „Õpetus ja Lepingud: seminariõpetaja käsiraamat”
Õpetuse ja Lepingute raamatu õppetunnid
- Taastamise läkitus
- Õpetus ja Lepingud 1
- Joseph Smith – ajalugu 1:1–26
- Õpetus ja Lepingud 2; Joseph Smith – ajalugu 1:27–65
- Õpetus ja Lepingud 3–5
- Õpetus ja Lepingud 6–9
- Õpetus ja Lepingud 10–11
- Õpetus ja Lepingud 12–17; Joseph Smith – ajalugu 1:66–75
- Õpetus ja Lepingud 18
- Õpetus ja Lepingud 19
- Õpetus ja Lepingud 20–22
- Õpetus ja Lepingud 23–26
- Õpetus ja Lepingud 27–28
- Õpetus ja Lepingud 29
- Õpetus ja Lepingud 30–36
- Õpetus ja Lepingud 37–40
- Õpetus ja Lepingud 41–44
- Õpetus ja Lepingud 45
- Õpetus ja Lepingud 46–48
- Õpetus ja Lepingud 49–50
- Õpetus ja Lepingud 51–57
- Õpetus ja Lepingud 58–59
- Õpetus ja Lepingud 60–63
- Õpetus ja Lepingud 64–66
- Õpetus ja Lepingud 67–70
- Õpetus ja Lepingud 71–75
- Õpetus ja Lepingud 76
- Õpetus ja Lepingud 77–80
- Õpetus ja Lepingud 81–83
- Õpetus ja Lepingud 84
- Õpetus ja Lepingud 85–87
- Õpetus ja Lepingud 88
- Õpetus ja Lepingud 89–92
- Õpetus ja Lepingud 93
- Õpetus ja Lepingud 94–97
- Õpetus ja Lepingud 98–101
- Õpetus ja Lepingud 102–105
- Õpetus ja Lepingud 106–108
- Õpetus ja Lepingud 109–110
- Õpetus ja Lepingud 111–114
- Õpetus ja Lepingud 115–120
- Õpetus ja Lepingud 121–123
- Õpetus ja Lepingud 124
- Õpetus ja Lepingud 125–128
- Õpetus ja Lepingud 129–132
- Õpetus ja Lepingud 133–134
- Õpetus ja Lepingud 135–136
- Õpetus ja Lepingud 137–138
- Usuartiklid ning ametlikud teadaanded nr 1 ja nr 2
- Perekond: läkitus maailmale
- Elav Kristus
Eluks ettevalmistumise õppetunnid
- Kuldõpetus: küsimustele vastuste leidmine
- Pühakirjauurimise oskused
- Sulle, noor: valikute tegemine
- Enesega toimetuleku tugevdamine
- Füüsiline ja emotsionaalne tervis
- Tulevaseks hariduse omandamiseks ja tööks valmistumine
- Edu koolitöös
- Misjonäride ettevalmistus
- Templiks valmistumine
- Kiriku juhtide õpetused
Lisa

190. õppetund. Tervislike suhete loomine: tugevate sidemete loomine pere ja sõpradega

„190. õppetund. Tervislike suhete loomine: tugevate sidemete loomine pere ja sõpradega”, Õpetus ja Lepingud: seminariõpetaja käsiraamat (2025)

„Tervislike suhete loomine”, Õpetus ja Lepingud: seminariõpetaja käsiraamat

190. õppetund: füüsiline ja emotsionaalne tervis

Tervislike suhete loomine

Tugevate sidemete loomine pere ja sõpradega

Taevane Isa tahab, et me armastaksime Teda ja neid, kes meie ümber on. Lähedased suhted pere ja sõpradega võivad õnnistada meid vajaliku mugavuse, jõu ja toega nii rahulikul kui ka väljakutseid pakkuval ajal. See õppetund võib aidata õpilastel otsida Issanda abi, et luua suhteid, mis aitavad kaasa nende üldisele tervisele ja heaolule.

Võimalikud õpitegevused

Mis on kõige olulisem?

Soovi korral paluge õpilastel kirjutada tahvlile asjad, mis nende arvates on elus kõige olulisemad.

Näidake järgnevat avaldust ja paluge ühel õpilasel see ette lugeda.

President Dieter F. Uchtdorf õpetas Esimese Presidentkonna liikmena asjadest, millest kõik kõige rohkem oleneb:

19:12

„Pöördudes tagasi meie Taevase Isa juurde ja otsides Tema tarkust seoses asjadega, mis on kõige olulisemad, õpime üha uuesti ja uuesti, et on neli tähtsat suhet: suhe Jumalaga, suhe perega, suhe ligimestega ja suhe iseendaga.” (Dieter F. Uchtdorf. Asjadest, millest kõik kõige rohkem oleneb. – 2010. a sügisene üldkonverents)

Mida te president Uchtdorfi avaldusest õppisite?

Paluge õpilastel tõmmata ring ümber tahvlile kirjutatud fraasidele, mis näitavad, et meie suhted Jumala ja teistega on elus kõige olulisemad. Vajadusel lisage tahvli loendisse „meie suhted Jumala ja teistega”.

Selgitage, et see õppetund keskendub meie suhetele teistega. Paluge õpilastel mõelda mõnele oma praegustele suhetele ja sellele, kas need suhted toovad neid Jumalale lähemale ning annavad neile jõudu ja tuge, mida nad oma elus vajavad. Samuti võivad nad mõtiskleda, kuidas Issand võib soovida, et nad tugevdaksid olemasolevaid suhteid või arendaksid uusi.

Meie suhted

Näiteid tähendusrikastest suhetest Kiriku ajaloos ning Õpetuses ja Lepingutes

1. näide.

Pärast 1823. aasta septembris Kumoora künkal käimist jagas Joseph Smith oma perega üksikasju nendest kogemustest ja ingel Moroni külaskäikudest. Joseph jätkas oma kogemuste ja nägemuste jagamist oma lähedastega. Neid pühasid kohtumisi meenutades kirjutas prohveti ema Lucy Mack Smith järgmist:

„Igal õhtul kogusime oma lapsed kokku. Ma arvan, et nägime välja kui kõige kummalisem perekond, kes on kunagi maa peal elanud, istudes ringis, isa, ema, pojad ja tütred kuulasid hinge kinni hoides usuõpetusi ühelt poisikeselt. ‥

Meie kodus valitsesid kõige armsamad ühtsus ja õnn. Ükski vaidlus ega ebakõla ei rikkunud meie rahu ja meie keskel valitses rahu.” (Lucy Mack Smithi tsitaat raamatus Teachings of Presidents of the Church: Joseph Smith, 2007, lk 486)

Mis teile selle ülestähenduse põhjal Smithi perekonna kohta silma jääb?
Kuidas võis armastus, mida Joseph kodus tundis, aidata tal täita oma tähtsat kutset?
Mida saate sellest näitest õppida selle kohta, kuidas Jumal saab teid õnnistada või kuidas saate tähenduslike suhete kaudu aidata teisi õnnistada?

2. näide.

Illinoisi osariigis Nauvoos elades mõtiskles Joseph Smith tähenduslike suhete tähtsuse üle:

„Kui oleksin puudustkannataja selles maailmas, siis peaksin seda üheks kõige suuremaks õnnistuseks, kui saatus paneks mind sinna, kus mu ümber on vennad ja sõbrad.” (Teachings: Joseph Smith, lk 466)

Kuidas saavad perekond ja sõbrad meid aidata, kui seisame silmitsi raskete väljakutsetega?
Kuidas saavad perekond ja sõbrad meie elu õnnistada?

3. näide.

Lugege salmi Õpetus ja Lepingud 108:7, et leida nõu, mille Issand andis Lyman Shermanile Seitsmekümnest.

Miks võib mõnikord olla raske seda nõuannet järgida?
Millal on teise inimesega suhtlemine teid tugevdanud või teie meeli ülendanud?

Paluge õpilastel jagada klassiga, mida nad õppisid ja kuidas Jumal saab meid suhete kaudu õnnistada.

Mida olete õppinud teistega tähenduslike suhete loomise väärtusest oma elus?
Kuidas võib teistega suhete loomine ja tugevdamine mõjutada meie suhet Jumalaga ning meie üldist tervist ja heaolu?

Suhete loomine

Võib-olla soovite veeta aega suhete loomise oskuste üle arutledes. Võiksite anda igale õpilasele tühja pabeririba. Julgustage neid kirjutama üles vähemalt ühe asja, mis võib aidata kellelgi arendada või tugevdada suhet teise inimesega. Koguge paberiribad kokku ja lugege need klassile ette. Vajadusel jagage õpilastega mõnda või kõiki järgmisi ideid.

Leidke ühiseid huvisid.
Õppige ja kasutage inimeste nimesid.
Naeratage.
Kuulake hoolikalt, kui teised räägivad.
Kiitke inimesi siiralt ja tehke komplimente.
Vältige arvustamist või vigade otsimist.
Näidake üles tõelist huvi.
Palvetage inimeste eest, kasutades nende nimesid.
Otsige ligimesearmastust.
Olge kannatlik.
Otsige teenimisvõimalusi.

Soovi korral andke õpilastele tunnis aega, et harjutada mõnda neist suhete loomise oskustest. Järgmine näide võib olla abiks, kui õpilased ei tea väga hästi üksteise nimesid. Kui teie õpilased juba teavad üksteise nimesid, võiksite harjutada mõnda muud oskust.

Määratlege: selgitage, et inimeste nimede kasutamine on kasulik oskus tervislike suhete loomiseks. Selgitage, et Issand kutsub meid nimepidi (vt 1. Moosese 35:10; Luuka 19:5; Enose 1:5; Joseph Smith – ajalugu 1:17). Küsige õpilastelt, mis tunde tekitab see, kui teised teavad nende nime ja kutsuvad neid nimepidi.

Näitlikustage: teavitage õpilasi, et neile antakse ülesanne õppida üksteise nimesid ja kutsuda üksteist nimepidi. Selgitage, et üks viis inimeste nimede meeldejätmiseks on need üles kirjutada ja neid korrata. Kui nimetate klassi iga liiget, paluge õpilastel kirjutada üles kõik nimed, mida nad ei teadnud.

Samuti võib olla kasulik küsida õpilastelt, mis takistab inimeste nimede meeldejätmist ja kuidas nad võiksid need takistused ületada.

Harjutamine: andke õpilastele mõni minut aega nende kirjutatud nimede ülevaatamiseks. Seejärel laske neil harjutada. Võite jagada nad paaridesse ja vaadata, kas nad oskavad koos kõigi klassiliikmete nimesid nimetada. Küsige, kes oskab kõiki klassiliikmeid nimetada, ja kui keegi oskab, kutsuge teda seda tegema. Kui lisaülesanne on sobiv, paluge õpilastel istumiskohta vahetada ja seejärel vaadake, kas õpilased oskavad ikka veel kõiki nimetada.

Kui aeg lubab, valige lisaoskus. Näiteks paluge õpilastel leida, mis neil on teistega ühist. Nad võiksid töötada koos teise õpilasega, kellega nad tavaliselt koos ei tööta, ja esitada üksteisele küsimusi ühiste huvide avastamiseks. Seejärel saavad nad harjutamist korrata teise õpilasega. (Mõlema oskuse ühendamiseks julgustage õpilasi protsessi käigus üksteist nimepidi kutsuma.)

Ellurakendamine

Võiksite tunnistada Taevase Isa ja Jeesuse Kristuse armastusest iga õpilase vastu. Tunnistage, et Jumal võib nende elu õnnistada ja tugevdada tähenduslike suhete kaudu, mida nad püüavad arendada ja hoida. Samuti võite jagada näidet sellest, kuidas suhted teie enda elus on teid õnnistanud.

Paluge õpilastel otsida Püha Vaimu juhatust, et teha järgnevat.

Mõelge, kuidas Issand võib aidata teil olemasolevat suhet tugevdada või uut suhet arendada. Kasutades täna õpitut, tehke plaan oma suhte süvendamiseks selle inimesega. Mõelge ka sellele, kuidas pöördute selles protsessis abi saamiseks Issanda poole.

Lisamaterjalid

Kuidas luua teistega terveid suhteid?

Osa „Learn” käsiraamatu „Finding Strength in the Lord: Emotional Resilience” (2021) 8. peatükis pakub ideid ja soovitusi suhete tugevdamiseks.

Video „Enduring Love” (4:16) illustreerib heategevuse ja kannatlikkuse tähtsust meie peresuhetes.

4:17

2018. a augusti Ensigni artikkel „Building Meaningful Relationships” (lk 6–9) toob esile praktilised viisid, kuidas luua tugevamaid sidemeid inimestega oma elus.

2019. aasta detsembri Ensigni artiklid „The Savior’s Example of Making Friends” ja „Why We Should Stop Trying to Avoid Each Other” (lk 74–79) pakuvad abi suhete tugevdamiseks ja üksindusest ülesaamiseks.

President Dieter F. Uchtdorf Esimesest Presidentkonnast on selgitanud:

19:12

„Seda suhet [teistega] luuakse iga inimesega eraldi, olles osavõtlik teiste vajaduste suhtes, teisi teenides ja jagades nendega oma aega ja andeid. Mind üllatas üks õde, keda rõhus vanuse ja haiguse koorem. Ta oli suuteline väheseks, kuid otsustas, et saab teisi ära kuulata. Igal nädalal leidis ta kellegi, kes paistis olevat mures või heidutatud, ning veetis selle inimesega aega, et teda ära kuulata. Ta oli paljudele suureks õnnistuseks!” (Dieter F. Uchtdorf. Asjadest, millest kõik kõige rohkem oleneb. – 2010. a sügisene üldkonverents)

Kuidas ma näen teisi ligimest armastavamal viisil?

President Henry B. Eyring Esimesest Presidentkonnast on õpetanud:

15:60

„Palju aastaid tagasi olin ma Ameerika Ühendriikide idaosas ühe ringkonnajuhataja esimene nõuandja. Kui sõitsime oma väikestesse kogudustesse, ütles ta mulle rohkem kui ühel korral: „Hal, kui sa kellegagi kokku saad, kohtle neid, otsekui nad oleksid tõsises hädas, ja sul on rohkem kui pooltel kordadel õigus.” Tal polnud mitte ainult õigus, vaid aastate jooksul olen ma õppinud, et tema hinnang oli liiga helge.” (Henry B. Eyring. Püüa, püüa, püüa. – 2018. a sügisene üldkonverents)

Täiendavad õpitegevused

Näidisvideo

2:45

Kui õpilased arutavad ideid ja oskusi, mis aitavad neil luua teistega tähendusrikkaid suhteid, võiksite näidata videot „Improve Family Relationships by Being More Pleasant, Urged President Nelson” (2:45). Pärast videot paluge õpilastel jagada, mida nad õppisid president Russell M. Nelsonilt ja noortelt New Yorgi Palmyra külastuskeskuses.

Arvustamise vältimine

Üks viis tugevamate sidemete loomiseks on vältida teiste arvustamist. Kui õpilastel oleks kasu nende oskuste harjutamisest, mis aitaksid neil arvustamist vältida, kaaluge järgnevat tegevust.

Jagage õpilased väikestesse rühmadesse ja julgustage neid mõtlema väärarusaamadele või hinnangutele, mis teismelistel võivad teiste kohta olla. Hoiatage õpilasi, et nad ei viitaks konkreetsetele inimestele, keda nad teavad, või olukordadele, millest nad võivad teadlikud olla. Näidake järgnevaid avaldusi ja paluge igal rühmal arutada, kuidas üks või mitu neist väidetest võivad aidata teismelistel üle saada kiusatusest teiste üle kohut mõista.

„Ka nemad on Taevase Isa pojad või tütred.”
„Tõenäoliselt annavad nad endast parima.”
„Nad võivad läbi elada asju, millest ma ei tea.”
„Oleme rohkem sarnased kui erinevad.”
„Igaühel on omad tugevused ja nõrkused.”
„Päästja armastab neid ja tahab neile parimat.”

Pärast seda, kui õpilased on neid avaldusi arutanud, võite esitada järgmised küsimused.

Kuidas võib kiusatuse vältimine teiste üle kohut mõista aidata meil saada rohkem Jeesuse Kristuse sarnaseks?
Kuidas saab teistest positiivselt mõtlemine ja hinnangute vältimine meie suhteid tugevdada?

Konfliktide lahendamine: suhtlemine mina-sõnumitega

Kui õpilastele oleks kasulik õppida konfliktide lahendamisest tervel viisil, võiksite näidata neile järgmist teavet või teha sellest kokkuvõtte.

Erimeelsused ja erinevused on suhete loomulik osa. See võib juhtuda väärtuste, arvamuste, arusaamade, motivatsiooni, soovide ja ideede erinevuste tõttu. Õppides neid erinevusi tervel viisil käsitlema, võib see teie suhteid teistega tugevdada. ‥

Isiklike erimeelsuste ilmnemisel võib teil olla raskusi oma seisukoha selgelt väljendamisega ilma konflikti süvendamata. Mina-sõnumite kasutamine võib aidata teil väljendada oma muresid, tundeid ja vajadusi viisil, mida kuulajal on lihtsam kuulda ja mõista. Mina-sõnum keskendub pigem teie enda tunnetele ja kogemustele, mitte teie vaatele sellele, mida teine inimene on teinud või tegemata jätnud.

Mina-sõnumi esimene osa selgitab ja väljendab teie enda tundeid, mis on konfliktide või lahkarvamuste lahendamisel kriitiline. See aitab vähendada kaitsepositsioonil olemist ja muudab üksteise kuulamise lihtsamaks. („Finding Strength in the Lord: Emotional Resilience” [2021], lk 136)

Selle põhimõtte illustreerimiseks võiksite jagada järgmisi näiteid või kutsuda õpilasi ise näiteid välja mõtlema.

Näiteid sina-sõnumitest	Näited mina-sõnumitest
„Sa ei kuula mind ega püüa mind mõista.”	„Mulle tundub, et mind ei kuulata ega mõisteta.”
„Sa ei pane oma kingitustesse ega žestidesse ühtegi mõtet ega tunnet.”	„Ma tunnen end tähtsusetuna ja tähelepanuta jäetuna.”

Jagage õpilased paaridesse ja näidake järgmist tegevust.

1. samm: otsustage, kellest saab paariline 1 ja kellest paariline 2. Paariline 1 alustab, mõeldes mõnele tavalisele sina-sõnumile, mida ta on kuulnud. Paariline 2 vastab, tõlkides need sina-sõnumid mina-sõnumiteks.
2. samm: vahetage paarilisi 1 ja 2 ning korrake 1. sammu.
3. samm: mõelge koos mõnele armastavale tegevusele, mida teha, kui mina-sõnumit ei võeta vastu oodatud viisil.

Lõpetuseks paluge õpilastel jagada oma sõprade ja pereliikmetega, mida nad tegevusest õppisid ja kuidas nad saaksid mõnda neist oskustest kasutada.