„Lecția 189 A fi perfecționați în Isus Hristos: Un proces prin care devenim mai asemănători Salvatorului”, Doctrină și legăminte – Manual pentru învățătorul de la seminar (2025)
„A fi perfecționați în Isus Hristos”, Doctrină și legăminte – Manual pentru învățătorul de la seminar
Lecția 189 Sănătatea fizică și emoțională
A fi perfecționați în Isus Hristos
Un proces prin care devenim mai asemănători Salvatorului
Multe presiuni și așteptări în viață ne pot face să ne luptăm cu perfecționismul sau să credem, în mod greșit, că trebuie să fim perfecți prin propriile puteri. Datorită mărețului sacrificiu al Salvatorului, noi putem „[deveni] perfecți în [El]” (Moroni 10:32). Această lecție poate ajuta cursanții să recunoască greșelile de gândire legate de perfecționism și îi poate ajuta să se întoarcă spre Domnul.
Posibile activități de învățare
Perfecționismul
Puteți să expuneți, pe tablă, unele dintre gândurile de mai jos și să le citiți împreună cu toți membrii clasei. Puteți să le adaptați sau să le schimbați cu alte gânduri perfecționiste mai relevante pentru cursanții dumneavoastră.
-
„Nu sunt sigur că voi fi vreodată suficient de bun.”
-
„Nu sunt la fel de bun la asta cum este ea. Nici măcar nu știu de ce încerc.”
-
„Simt că trebuie să pretind că sunt mai fericit și că fac mai bine decât fac.”
Pentru o ilustrare a unora dintre aceste gânduri, puteți viziona prezentarea video „Self-Compassion (Compasiunea față de sine)” (2:58) de la minutul 0:00 la minutul 0:53.
Invitați cursanții să se întoarcă spre un coleg și să răspundă la întrebările de mai jos.
-
Cât de obișnuite crezi că sunt astfel de gânduri?
-
De ce s-ar putea simți ispitiți oamenii să gândească în acest fel?
Puteți explica faptul că aceste declarații pot fi considerate exemple de gândire perfecționistă. Puteți scrie, pe tablă, perfecționism și puteți invita cursanții să scrie posibile descrieri în jurul acestuia.
Puteți expune declarația de mai jos. Încurajați cursanții să caute idei suplimentare pe care le-ar putea adăuga pe tablă.
Vârstnicul Vern P. Stanfill, din Cei Șaptezeci, a explicat cele de mai jos.
Perfecționismul implică un standard imposibil, autoimpus, care ne compară cu alții. Acest lucru cauzează vinovăție și anxietate și ne poate face să ne dorim să ne retragem și să ne izolăm (Vern P. Stanfill, „Recolta imperfectă”, Liahona, mai 2023, p. 113).
Pentru a ajuta cursanții să evalueze cum văd perfecționismul în viața lor și cum să-l biruie, puteți expune întrebările de mai jos și puteți invita cursanții să cugete asupra răspunsurilor.
Gândește-te la modul în care poți fi predispus la gânduri perfecționiste. Poți să-ți consemnezi răspunsurile la unele dintre întrebările de mai jos în jurnalul tău pentru studiu.
-
Ce standarde nerealiste ți-ai putea stabili?
-
Cum te compari cu alții în moduri nesănătoase?
-
Cum te poți întoarce către Domnul pentru a evita acest tip de gândire?
Încurajați cursanții să caute revelație de la Tatăl Ceresc prin Duhul Sfânt pe măsură ce studiază moduri în care se pot îndrepta către Salvator pentru a birui gândirea perfecționistă.
Perfecționați în Isus Hristos
Vârstnicul Vern P. Stanfill a împărtășit asupra căror lucruri ne putem concentra pentru a birui gândirea perfecționistă.
Aduceți-vă aminte că perfecționismul nu este același lucru cu a fi perfect în Hristos…
Să devenim perfecționați în Hristos este… procesul – îndrumat cu dragoste de Duhul Sfânt – de a deveni mai asemănători Salvatorului. Standardele sunt stabilite de un Tată Ceresc bun și atotcunoscător și definite clar în legămintele pe care suntem invitați să le facem. Acest proces ne eliberează de povara vinovăției și nepotrivirii, accentuând întotdeauna cine suntem în ochii lui Dumnezeu (Vern P. Stanfill, „Recolta imperfectă”, Liahona, mai 2023, p. 113).
-
Ce găsești semnificativ în această declarație?
Dacă membrii clasei nu împărtășesc în mod firesc, îi puteți invita să rezume ce înseamnă să devenim perfecți în Hristos. Folosind cuvintele cursanților, scrieți, pe tablă, un principiu precum următorul: A deveni perfecționați în Isus Hristos este procesul – îndrumat cu dragoste de Duhul Sfânt – de a deveni mai asemănători Salvatorului. Puteți scrie, pe tablă, Să devenim perfecționați în Hristos , lângă perfecționism.
În timp ce i-a vizitat pe vechii locuitori de pe meleagurile americane, Salvatorul a reafirmat că faptul de a deveni perfecți este ceva ce El și Tatăl Său Își doresc pentru noi toți. Citește 3 Nefi 12:48 (vezi, de asemenea, Matei 5:48) și află ce a spus Salvatorul.
Este posibil ca unii oameni să se confrunte cu gânduri perfecționiste în timp ce citesc acest verset.
-
Cum ne pot ajuta declarațiile vârstnicului Stanfill să înțelegem mai bine ce ne învață Salvatorul în acest verset?
-
Cum ne poate ajuta acest lucru să ne întoarcem către Domnul când ne luptăm cu gândirea perfecționistă?
Să devenim mai asemănători Salvatorului
Pentru a ajuta cursanții să înțeleagă mai bine principiul, puteți distribui foaia de prezentare „A fi perfecționați în Isus Hristos”.
Cursanții pot studia referințele scripturale și declarațiile în grupuri mici, fiecare persoană luând una sau două afirmații și referințe scripturale. Sau puteți da fiecărui grup o declarație și o referință scripturală pentru a le studia.
A fi perfecționați în Isus Hristos
Citește referințele scripturale de mai jos. Caută expresii care îți măresc încrederea că Salvatorul ne poate ajuta să ne biruim imperfecțiunile și să devenim mai asemănători Lui. În jurnalul tău pentru studiu sau pe spatele foii de prezentare, poți întocmi o listă cu ceea ce găsești.
Citește declarația de mai jos. Caută ce putem face pentru a birui gândirea perfecționistă și a ne concentra asupra faptului de a deveni mai buni prin intermediul lui Isus Hristos. Poți marca expresii care îți atrag atenția.
Vârstnicul Dieter F. Uchtdorf, din Cvorumul celor Doisprezece Apostoli, ne-a învățat ce așteaptă Domnul și ce nu așteaptă de la noi.
Dumnezeu nu are nevoie de oameni care să fie fără cusur. El îi caută pe cei care își vor oferi „inima și un suflet binevoitor” [Doctrină și legăminte 64:34] și-i va face „perfecți în Hristos” [Moroni 10:32-33] [Dieter F. Uchtdorf, „Five Messages That All of God’s Children Need to Hear” (adunare de devoțiune desfășurată la Universitatea Brigham Young, 17 aug. 2021), p. 3, speeches.byu.edu].
Președintele Russell M. Nelson a explicat ce putem face când ne vedem imperfecțiunile.
Să facem tot ce putem și să încercăm să ne îmbunătățim în fiecare zi. Când imperfecțiunile noastre apar, putem continua să încercăm să le corectăm. Putem să fim mai iertători în legătură cu defectele noastre și cu ale celor pe care-i iubim (Russell M. Nelson, „Perfection Pending”, Ensign, nov. 1995, p. 88).
După ce au studiat, invitați cursanții să împărtășească membrilor grupului ceea ce au învățat. Ajutați-i să discute despre modul în care aceste scripturi și declarații sunt relevante pentru ei.
Discută ce expresii ai găsit în aceste scripturi sau declarații:
-
care te-au ajutat în trecut când ai avut sentimentul că nu te ridici la nivelul așteptărilor tale;
-
despre care ai întrebări;
-
pe care ai dori să le pui în practică în viața ta.
Înlocuirea perfecționismului cu faptul de a deveni perfecționați în Isus Hristos
Îndemânarea de mai jos ne poate ajuta să corectăm gândirea perfecționistă și să ne concentrăm asupra faptului de a ne strădui să devenim mai buni prin Isus Hristos.
Definiți. Asigurați-vă că următoarea îndemânare este clară pentru cursanți. Puteți scrie întrebările pe tablă.
Când recunoști un gând perfecționist, adresează-ți întrebările de mai jos.
-
Cum ar putea Salvatorul să dorească să mă privesc cu compasiune și răbdare?
-
În loc să încerc să fac totul de unul singur, cum pot să-I fiu recunoscător Salvatorului și să mă bizui pe puterea Sa de a mă ajuta?
Exemplificați. Alegeți unul dintre gândurile perfecționiste de la începutul lecției, cum ar fi: „Nu sunt la fel de bun la asta cum este ea. Nici măcar nu știu de ce încerc”. Gândindu-vă la acest lucru, adresați cursanților prima întrebare („Cum ar putea Salvatorul să dorească să mă privesc cu compasiune și răbdare?”). Pentru a auzi câteva răspunsuri posibile, vizionați restul prezentării video „Self-Compassion (Compasiune față de sine)” (2:58) de la minutul 0:54 la minutul 2:58.
Cursanții pot împărtăși unele dintre următoarele: Domnul nu este preocupat de modul în care ne descurcăm în comparație cu alții; putem fi răbdători cu noi înșine dacă nu progresăm la fel de repede ca alții și să înțelegem că alții au propriile dificultăți; ne putem da seama că partea cea mai mare a progresului are loc treptat; putem căuta îndemnurile Spiritului pentru a ne întoarce către Domnul și a ști că vom progresa la timpul Domnului.
Adresați a doua întrebare de mai sus („În loc să încerc să fac totul de unul singur, cum pot să-I fiu recunoscător Salvatorului și să mă bizui și pe puterea Sa de a mă ajuta?”). Cursanții pot împărtăși că, pe măsură ce ne pocăim și ne întoarcem către Salvator, El are puterea de a ne curăța de păcat și de a ne ajuta să ne îmbunătățim și să devenim ca El. El ne invită să ne concentrăm asupra Sa, nu asupra altora, pentru ajutor. Ne putem strădui să urmăm exemplul Salvatorului și să ne rugăm ca Tatăl Ceresc să ne binecuvânteze eforturile. Căutăm, cu ajutorul rugăciunii, dovezi ale ajutorului Său și moduri în care ne îmbunătățim.
Pune în practică. Invitați cursanții să facă următoarea activitate în echipe de câte doi și asigurați-vă că fiecare cursant are ocazia de a exersa.
Alege unul dintre exemplele de gânduri perfecționiste de la începutul lecției. Gândindu-te la acest lucru, răspunde la întrebările de mai sus.
După ce le-ați oferit suficient timp, invitați câteva echipe de câte doi să împărtășească ce au învățat din punerea în practică. Unii pot observa că faptul de a-L invita pe Salvator în gândurile lor îi ajută să simtă dragostea și răbdarea Sa.
Încurajați cursanții să se gândească la cum pot folosi aceste îndemânări în viața lor. Invitați-i să acționeze potrivit impresiilor pe care este posibil să le primească în timp ce caută ajutorul Salvatorului.
Puteți încheia lecția depunând mărturie despre binecuvântările care vin atunci când facem eforturi continue să devenim ca Isus Hristos.