Você precisa de uma sintonia espiritual melhor? Experimente promover a quietude em sua vida

Há algum tempo, ouvi um discurso em que o presidente M. Russell Ballard (1928–2023) falou aos jovens adultos. Ele disse algo que realmente me impressionou:

“Vocês separam algum tempo para ficar em silêncio? Pergunto-me se os que viveram no passado tinham mais oportunidades do que temos hoje de ver, sentir e vivenciar a presença do Espírito em sua vida.

Aparentemente, à medida que nosso mundo se torna mais brilhante, mais barulhento e mais atarefado, temos mais dificuldade em sentir o Espírito em nossa vida. Se sua vida carece de momentos serenos, vocês começariam a buscá-los hoje mesmo?”

Espera aí… como assim?

De tudo o que nos pedem para fazer, a quietude é tão importante assim? Fiquei curiosa, então quis saber o que o presidente Russell M. Nelson disse também sobre os momentos de quietude. Ele ensinou:

“Podemos usar nosso tempo ouvindo a voz do Senhor sussurrando Sua orientação, Seu consolo e Sua paz. Um momento de silêncio é um momento sagrado — um momento que propiciará a revelação pessoal e instilará paz.

Disciplinem-se para que passem um tempo sozinhos e um tempo com seus entes queridos. Abram o coração a Deus em oração. Reservem um tempo para mergulhar nas escrituras e adorar no templo”.

Então, o silêncio é fundamental. Mas, como isso funciona?

Tive um período em minha vida em que me senti desconectada do Pai Celestial. Mesmo indo ao templo, orando e lendo as escrituras, eu ainda me sentia assoberbada. Percebi que eu estava fazendo coisas espirituais importantes, mas não estava permitindo momentos de quietude em minha vida para realmente refletir sobre minha conexão com o Pai Celestial. Decidi tentar a meditação — dar um tempo das coisas do mundo e aprofundar minha sensibilidade ao Espírito.

Depois de começar a reservar um momento de silêncio para meditar e tentar me conectar com o Pai Celestial e Jesus Cristo, senti uma enorme diferença na minha capacidade de reconhecer a orientação Deles em minha vida. Também senti mais paz e alegria em minhas adversidades.

O bispo L. Todd Budge, segundo conselheiro no bispado presidente, testificou: “Aquietar-se (…) requer mais do que apenas reservar um tempo para o Senhor; exige abandonar nossos pensamentos de dúvida e de medo e concentrar Nele o coração e a mente”.

Se você deseja acrescentar mais quietude à sua vida e se conectar com o Pai Celestial e Jesus Cristo, experimente ponderar as escrituras, ir ao templo e orar diariamente. Essas são maneiras maravilhosas de ouvi-Los. Você também pode desfrutar da quietude através de práticas como estas:

• Comece pequeno: Encontre um lugar tranquilo onde você não será perturbado e sente-se por apenas alguns minutos, concentrando-se em respirar lentamente.

• Escolha uma escritura favorita: Transforme a escritura em uma frase simples para repetir mentalmente enquanto respira fundo.

• Toque uma música suave: Use sons tranquilizantes para ajudar seu corpo a relaxar e acalmar sua mente.

• Passe um tempo desconectado do mundo: Caminhe ou sente-se ao ar livre sem ouvir música, podcasts ou audiolivros. Concentre-se apenas em ponderar, orar e ver as belas criações de Deus.

Se você sentir dificuldade para ouvir a voz do Senhor, lembre-se de que, às vezes, não estamos em um lugar de quietude, mental ou fisicamente, para ouvi-Lo de modo claro. E outras vezes, mesmo com maior quietude, talvez o Pai Celestial apenas requeira que esperemos pacientemente por Sua vontade. Independentemente disso, um momento de silêncio pode ajudar a melhorar nossa sintonia com Ele e nos ajudar a amadurecer nossa confiança em nossa identidade divina, nosso propósito e nossa fé.

Muitas vezes precisamos de um pouco de silêncio para reconhecer a orientação do Senhor. Reserve um tempo para trazer tranquilidade ao seu coração e à sua mente para que possa ouvi-Lo.