绝不失去盼望
我们思考救主为我们所做的事时，若知道祂一直与我们同在，我们就能持续向上。
阿尔伯特·埃斯皮绘
想象你的双手被绑在背后，双脚也绑在一起，然后被扔进一个九英尺（三米）深的水池里！你会怎么做？你会挣扎着浮出水面，让自己精疲力竭，还是保持冷静，设法摆脱困境？
那些受训成为美国海豹突击队的人就面临这样的挑战。这称为「防溺测试」，其目的是证明他们在各种水下情况中求生的能力。当他们被绑住沉入水中后，测试的一个环节是要求他们毫不慌张地沉入池底，用脚蹬离池底，浮到水面后迅速吸一口气，随即再次潜入水中。这会重复一段时间。
我们大多数人不会经历海豹突击队的训练，但也许我们可以从中学到一些事情——甚至可以在人生旅途中对耶稣基督和祂的赎罪有更大的感激。
你的救主经历过万事
海豹突击队员依靠训练和体能来通过这项严苛的测试——而且他们必须全然靠自己完成。我们在生活中都会经历挑战，但与海豹突击队的训练不同，我们绝不需要独自经历挑战。
当我们被罪、焦虑、悲伤或其他任何挑战所束缚，觉得自己正在沉沦时，我们可以转向耶稣基督。当我们觉得自己好像跌入谷底，再也起不来时，我们可以记住，救主已经走过那条路，祂会赐给我们力量，使我们奋勇向上、再次呼吸，并永不放弃。有祂同在，我们绝不失去盼望。
耶稣基督是你的救主，能拯救你脱离罪和死亡；耶稣基督是你的救赎主，当你有所亏缺，需要在灵性上成为完全时，祂必救赎你；耶稣基督是你的医治者，唯有祂才能医治你情感、精神、有时甚至是身体的伤痛。耶稣基督的这些名称和其他名称都指向一个事实——祂就是我们应求助的那一位，尤其是在生活变得艰难的时候。
随着复活节的到来，我们庆祝耶稣基督的复活。祂活着！而且因为祂活着，我们将再次活着，也蒙得永生的应许。但救主在复活之前，曾在客西马尼园受苦，为我们死在十字架上，因为祂爱我们。祂「降至万物之下」——不仅为我们的罪受苦，也经历各种痛苦、忧伤、苦难和诱惑——这样才能知道如何帮助我们（教义和圣约88：6；亦见阿尔玛书7：11）。
在祂里面看见你的希望
救主被钉十字架时，一切都看似毫无希望。祂的门徒们悲痛不已。他们曾经跟随祂、相信祂——现在祂却不在了。当耶稣被安葬在坟墓里时，他们陷入悲伤，感觉茫然。但三天后的星期天，墓穴里空无一人。耶稣基督已经复活！曾经看似失去的，现在变成了希望！
如果情势让你感觉黑暗和沮丧——就像你被绑着手脚扔进水池里一样——而你看不到出路，请花点时间在耶稣基督里寻找希望，并记住你还没有走到穷途末路。
救主三天前若没有先在客西马尼园和十字架上忍受痛苦，也不会迎来欢欣的复活节主日。所以，如果你正经历艰难时期，请不要放弃！正如十二使徒定额组约瑟·胡适令长老（1917-2008）曾经说过的：「在我们悲痛的黑暗中，星期日必来到。……不论我们有多悲伤，星期日必来到。」
借着赎罪牺牲和复活，耶稣基督总不离你左右，帮助你找到平安，帮助你向上，远远超出你所盼望的。