想要更幸福吗？试试心怀感恩
生活变化无常时，心怀感恩可以帮助你专注于积极的一面，并抱持希望。
玛姬·史蒂芬森绘
正如七十员加里·萨宾长老这句话所表达的那样，你的幸福程度直接取决于你的感恩程度。这是有道理的——当你心怀感恩时，你会专注于正面的事情，而非负面的事情。
尽管如此，生活并非总是如我们所愿。变化无常可能会让你感到更多的压力、悲伤或沮丧，而不是快乐。但当你遇到困难时，心怀感恩可以帮助你抱持希望。试试以下三种方法，为你的生活注入更多的感恩。
1. 着眼于美好的事物。
当你感觉匮乏时，往往最难做到心怀感恩。但当你专注于自己没有的，而非自己已经拥有的，你可能会忽略哪些祝福呢？
当你在生活中寻找美好的事物，慢慢地，就会越来越容易找到。
2. 向给予者表达感激之情
当你数算祝福时，不要忘记它们从何而来。
要感谢天父，祂赐下的礼物——包括祂儿子这项礼物——可以加深你对祂的爱和信心。十二使徒定额组陶德·克理斯多长老也曾阐明：「使崇拜充满更新喜乐的，是对神感恩并表达感激。」这会带给你喜乐和力量，帮助你的见证保持稳固。
3. 专注于天父的计划
显然，心怀感恩并不意味着无视生活中的困难，或一直感到快乐。就连耶稣基督也曾承认，祂感受到痛苦（见阿尔玛书7：11；教义和圣约19：18—19）。悲伤是尘世生活中很平常的一部分。
但无论如何，有一件事永远不会改变：天父的慈悲计划。你在生活中经历的一切悲伤与伤痛，都会因耶稣着督和祂的赎罪而被抚平和医治（见启示录21：4）。
十二使徒定额组迪特·邬希铎长老说明：「在困顿的时候心怀感恩并非意谓着要因这样的景况而欣喜，而是意谓着要超越眼前的困难，透过信心之眼向前看。」