想要更幸福嗎？試試心懷感恩
生活變化無常時，心懷感恩可以幫助你專注於積極的一面，並抱持希望。
瑪姬·史蒂芬森繪
正如七十員加里·薩賓長老這句話所表達的那樣，你的幸福程度直接取決於你的感恩程度。這是有道理的——當你心懷感恩時，你會專注於正面的事情，而非負面的事情。
儘管如此，生活並非總是如我們所願。變化無常可能會讓你感到更多的壓力、悲傷或沮喪，而不是快樂。但當你遇到困難時，心懷感恩可以幫助你抱持希望。試試以下三種方法，為你的生活注入更多的感恩。
1. 著眼於美好的事物。
當你感覺匱乏時，往往最難做到心懷感恩。但當你專注於自己沒有的，而非自己已經擁有的，你可能會忽略哪些祝福呢？
當你在生活中尋找美好的事物，慢慢地，就會越來越容易找到。
2. 向給予者表達感激之情
當你數算祝福時，不要忘記它們從何而來。
要感謝天父，祂賜下的禮物——包括祂兒子這項禮物——可以加深你對祂的愛和信心。十二使徒定額組陶德·克理斯多長老也曾闡明：「使崇拜充滿更新喜樂的，是對神感恩並表達感激。」這會帶給你喜樂和力量，幫助你的見證保持穩固。
3. 專注於天父的計畫
顯然，心懷感恩並不意味著無視生活中的困難，或一直感到快樂。就連耶穌基督也曾承認，祂感受到痛苦（見阿爾瑪書7：11；教義和聖約19：18—19）。悲傷是塵世生活中很平常的一部分。
但無論如何，有一件事永遠不會改變：天父的慈悲計畫。你在生活中經歷的一切悲傷與傷痛，都會因耶穌著督和祂的贖罪而被撫平和醫治（見啟示錄21：4）。
十二使徒定額組迪特·鄔希鐸長老說明：「在困頓的時候心懷感恩並非意謂著要因這樣的景況而欣喜，而是意謂著要超越眼前的困難，透過信心之眼向前看。」