อยากมีความสุขมากขึ้นไหม? ลองใช้ความสํานึกคุณสิ
เมื่อชีวิตท่านเต็มไปด้วยการเปลี่ยนแปลง ความสํานึกคุณสามารถช่วยให้คิดบวกและมีความหวัง
ภาพประกอบโดย แมกกี สตีเฟนสัน
“ท่านจะไม่มีวันมีความสุขมากไปกว่าที่ท่านสำนึกคุณ”
เช่นเดียวกับคำกล่าวนี้จากเอ็ลเดอร์แกรีย์ บี. เซบิน แห่งสาวกเจ็ดสิบ ที่ชี้ให้เห็นว่า ระดับความสุขของท่านขึ้นอยู่โดยตรงกับระดับความสำนึกคุณของท่าน เป็นเรื่องที่สมเหตุสมผล—เมื่อท่านสํานึกคุณ ท่านกําลังจดจ่อกับเรื่องดีๆ มากกว่าเรื่องเชิงลบ
แต่ชีวิตไม่ได้เป็นไปตามแผนที่วางไว้เสมอไป การเปลี่ยนแปลงที่ไม่คาดคิดอาจทําให้ท่านเครียด เศร้า หรือหงุดหงิดมากกว่ามีความสุข แต่เมื่อเกิดเรื่องยากลําบาก ความสํานึกคุณจะช่วยให้ท่านมีความหวังอยู่เสมอ ลองสามวิธีนี้เพื่อนําความสํานึกคุณมาสู่ชีวิตท่านมากขึ้น
1. มองหาสิ่งที่ดี
บ่อยครั้งการมีความสํานึกคุณเป็นเรื่องยากที่สุดเมื่อท่านรู้สึกเหมือนขาดบางสิ่งบางอย่างไป แต่ท่านอาจมองข้ามพรอะไรไป เพราะมัวแต่จดจ่อกับสิ่งที่ท่าน ไม่ มีมากกว่า สิ่งที่ท่านมี?
เมื่อท่านค้นหาสิ่งดีๆ ในชีวิต เมื่อเวลาผ่านไปท่านจะหาได้ง่ายขึ้น
2. แสดงความสำนึกคุณต่อผู้ให้
เมื่อท่านนับพรของท่าน อย่าลืมว่าพรเหล่านั้นมาจากไหน
การขอบพระทัยพระบิดาบนสวรรค์สําหรับของประทานของพระองค์—รวมถึงของประทานแห่งพระบุตรของพระองค์—สามารถทําให้ความรักและศรัทธาที่ท่านมีต่อพระองค์ลึกซึ้งขึ้น เอ็ลเดอร์ดี. ทอดด์ คริสทอฟเฟอร์สัน แห่งโควรัมอัครสาวกสิบสองอธิบายด้วยว่า “การรู้สึกและแสดงออกถึงความสำนึกคุณต่อพระผู้เป็นเจ้านั้น … ทำให้การนมัสการเกิดความรู้สึกของการฟื้นพลังอย่างมีความสุข” ทําให้ท่านเกิดปีติและความเข้มแข็ง และช่วยให้ประจักษ์พยานของท่านมั่นคง
3. จดจ่อที่แผนของพระบิดาบนสวรรค์
เห็นได้ชัดว่าการมีความสํานึกคุณไม่ได้หมายถึงการไม่สนใจเรื่องยากๆ ในชีวิตหรือรู้สึกมีความสุขตลอดเวลา แม้แต่พระเยซูคริสต์ก็ทรงรู้สึกและทรงยอมรับความเจ็บปวด (ดู แอลมา 7:11; หลักคําสอนและพันธสัญญา 19:18–19) ความเศร้าเป็นส่วนหนึ่งตามธรรมชาติของความเป็นมรรตัย
แต่ไม่ว่าอย่างไรก็ตาม สิ่งหนึ่งที่ไม่มีวันเปลี่ยน คือ แผนแห่งความเมตตาของพระบิดาบนสวรรค์ ความโศกเศร้าและความเจ็บปวดทั้งหมดที่ท่านประสบในชีวิตจะกลับมาสู่ความถูกต้องเนื่องจากพระเยซูคริสต์และการชดใช้ของพระองค์ (ดู วิวรณ์ 21:4)
เอ็ลเดอร์ดีเทอร์ เอฟ. อุคท์ดอร์ฟ แห่งโควรัมอัครสาวกสิบสองอธิบายว่า: “การสำนึกคุณในช่วงเวลาแห่งความทุกข์ใจ ไม่ได้ หมายความว่าเรายินดีกับสภาวการณ์ของเรา แต่ หมายความว่า โดยผ่านดวงตาแห่งศรัทธา เราจะมองพ้นปัญหาท้าทายในปัจจุบัน”