Хотите быть счастливее? Попробуйте проявлять благодарность
Когда в жизни постоянно что-то меняется, благодарность может помочь сосредоточиться на позитиве и не терять надежды.
Рисунки Мэгги Стивенсон.
«Уровень вашего счастья никогда не будет выше уровня вашей благодарности».
Нельзя не согласиться с этим высказыванием старейшины Гэри Б. Сабина, члена Кворума Семидесяти: уровень вашего счастья напрямую зависит от того, насколько вы благодарны. И это логично! Когда ты благодарен, то сосредоточен на позитиве, а не негативе.
И все же жизнь не всегда идет по плану. Неожиданные перемены могут вызвать у вас больше стресса, печали или разочарования, чем счастья. Но когда бывает трудно, благодарность может помочь вам не терять надежды. Испробуйте эти три способа привнести больше благодарности в свою жизнь.
1. Ищите хорошее
Часто бывает труднее всего испытывать благодарность, когда чувствуешь, что чего-то не хватает. Но какие благословения можно упустить из виду, сосредоточившись на том, чего у вас нет, а не на том, что у вас есть?
Если обращать внимание на все хорошее в жизни, со временем его становится легче замечать.
2. Выражайте благодарность Дарителю
Считая благословения, не забывайте, откуда они приходят.
Благодарность Небесному Отцу за Его дары, включая дар Его Сына, может углубить вашу любовь к Нему и веру в Него. Старейшина Д. Тодд Кристоферсон, член Кворума Двенадцати Апостолов, также объяснял: «Ощущение и выражение благодарности Богу… придает поклонению чувство радостного обновления», принося вам радость и силу и помогая вашему свидетельству оставаться в безопасности.
3. Сосредоточьтесь на плане Небесного Отца
Очевидно, что испытывать благодарность не значит игнорировать трудности в жизни или постоянно чувствовать себя счастливым. Даже Иисус Христос испытывал и признавал боль (см. Алма 7:11; Учение и Заветы 19:18–19). Грусти тоже есть место в земной жизни.
Но как бы то ни было, одно остается неизменным – план милосердия Небесного Отца. Все печали и боль, которые вы испытываете в жизни, будут возмещены благодаря Иисусу Христу и Его Искуплению (см. Откровение 21:4).
Старейшина Дитер Ф. Ухтдорф, член Кворума Двенадцати Апостолов, объяснил: «Быть благодарными в трудные времена не значит, что мы довольны нашими обстоятельствами. Это значит, что глазами веры мы смотрим за пределы наших нынешних проблем».