Version numérique uniquement : Viens et suis-moi
Tu écris l’Histoire, voici comment en garder la trace !
Tu ne sais pas comment suivre le commandement de rédiger ton histoire ? Voici quelques pistes pour commencer.
Imagine si Néphi n’avait pas obéi au commandement de tenir des annales. À quoi ressemblerait le Livre de Mormon sans 1 Néphi ? Combien de vérités précieuses et d’histoires inspirantes n’aurions-nous jamais connues ?
Notre Père céleste commande à son peuple de « rédiger une histoire » (Doctrine et Alliances 85:1) parce qu’il connaît les bénédictions que l’on reçoit en écrivant nos expériences et nos impressions spirituelles. Neil L. Andersen, du Collège des douze apôtres, a expliqué que nos expériences spirituelles sont comme des « pierres lumineuses » qui nous ramènent sur le chemin lorsque nous nous en écartons.
En d’autres termes, quand ton témoignage faiblit, le fait de repenser à tes expériences spirituelles les plus marquantes peut t’aider à rester fort. Mais si tu ne prends jamais le temps de noter ces expériences, tu risques de les oublier et de ne pas avoir ces pierres lumineuses quand tu en auras besoin.
Cela dit, il peut être difficile de prendre (ou reprendre) une bonne habitude. Voici quatre conseils pour t’aider à prendre l’habitude de tenir un journal.
1. Trouve une méthode qui te convient.
Si tu n’aimes pas écrire, ne t’en fais pas ! Il n’est pas nécessaire d’écrire de longues pages pour tenir un journal. Essaie différents styles pour trouver celui qui te convient le mieux. Voici quelques idées :
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Fais des croquis ou des bandes dessinées pour illustrer ta journée.
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Raconte tes expériences au format audio.
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Crée un album avec des souvenirs, comme des photos ou des billets de spectacle.
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Rédige ton journal à l’ordinateur ou sur ton téléphone.
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Dresse des listes : tes objectifs du jour, ce pour quoi tu es reconnaissant, etc.
2. Note tes pensées librement.
Ton journal est avant tout pour toi ! Ne t’inquiète pas si tout n’est pas parfait.
Écrire en toute liberté, c’est noter ce qui te vient à l’esprit, tout simplement. Si tu veux écrire quelque chose, mais que tu trouves ça trop banal ou décousu, fais-le quand même ! Tu ne sais jamais ce qui pourrait t’être précieux plus tard. Comme l’a dit le président Kimball (1895–1985) : « Vous êtes unique, et il se peut qu’il y ait des événements de votre vie qui soient à leur façon plus nobles et louables que ceux de toute autre vie. »
Si tu sautes une journée ou plus, ne t’en fais pas ! Reprends simplement là où tu en es et complète les jours manquants quand tu le pourras. Tu peux très bien écrire les événements dans le désordre.
3. Sers-toi de questions ou de phrases à compléter.
Si tu ne sais pas quoi écrire, commence par une question ou une phrase à compléter. Henry B. Eyring, de la Première Présidence, a cité une question qu’il se posait pour tenir son journal chaque jour :
« Avant de pouvoir écrire, je méditais sur la question suivante : ‘Aujourd’hui, ai-je vu la main de Dieu tendue pour nous toucher, nous, nos enfants ou notre famille ?’ […] En repensant à la journée, je voyais la preuve de ce que Dieu avait fait pour l’un de nous. […] Je comprenais que le fait que j’essaie de me souvenir avait permis à Dieu de me montrer ce qu’il avait fait. »
Commencer avec une question peut t’aider à te concentrer et à voir ta journée sous un angle nouveau, comme cela a été le cas pour frère Eyring. Voici d’autres thèmes ou questions qui pourraient t’inspirer :
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Réfléchis à une citation ou une Écriture qui te touche.
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Rédige une lettre à quelqu’un que tu connais (tu n’as pas besoin de l’envoyer).
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Réponds à des questions comme : « Si tu pouvais voyager n’importe où dans le monde, où irais-tu ? » ou « Que voudrais-tu devenir plus tard ? »
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Raconte une expérience spirituelle qui a fortifié ton témoignage.
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Note un moment de ta journée qui t’a rendu heureux.
4. Réjouis-toi des bénédictions à venir.
Savais-tu que le fait de tenir un journal peut améliorer ta mémoire, réduire ton stress et t’aider à mieux gérer tes émotions ? Voilà de très bonnes raisons de te lancer !
Mais les avantages vont encore plus loin. Le fait de tenir un journal a aidé Thomas S. Monson (1927-2018) à méditer différemment sur sa vie. Il a dit :
« Si […] nous prenons du recul et réfléchissons à nos bénédictions, notamment celles qui paraissent insignifiantes et quelquefois négligeables, nous pouvons connaître un plus grand bonheur. […]
« D’innombrables expériences personnelles que j’ai eues n’étaient pas nécessairement de celles que l’on pourrait qualifier d’extraordinaires. […] Et pourtant, rétrospectivement, elles ont été un enrichissement et une bénédiction dans la vie de certaines personnes, notamment la mienne. »
En tenant ton journal, tu découvriras une nouvelle manière de voir ta vie. En repensant à ta vie pour y voir la main du Seigneur, tu reconnaîtras des bénédictions, et même des miracles, que tu n’avais peut-être jamais remarqués. Tu auras accès plus facilement à des souvenirs spirituels puissants qui t’aideront dans les moments difficiles. C’est une bénédiction qu’il ne faut pas laisser passer !