«5 способов справиться с сильными эмоциями», Друг, март 2025 г., стр. 38–39.
5 способов справиться с сильными эмоциями
Иногда жизнь бывает непростой! Сильные эмоции, такие как грусть и волнение, – это часть земной жизни.
Из Священных Писаний мы узнаём, что даже Спасителю иногда тоже бывало грустно (см. от Иоанна 11:32–36). Иисус Христос перенес всевозможную боль. Благодаря этому Он точно знает, что вы чувствуете. Еще Он точно знает, как вам помочь (см. Алма 7:11–12).
Вот пять способов, которые помогут вам справиться с унынием.
1
Молитесь Небесному Отцу, прося Его о помощи.
Когда вы молитесь о помощи, Небесный Отец и Иисус Христос могут направлять вас (см. Алма 37:36–37). Они любят вас и хотят вас поддержать!
2
Помните, что вас любят.
Священные Писания учат, что «велика ценность душ в глазах Бога» (см. Учение и Заветы 18:10). Это значит, что Небесный Отец любит вас и вы важны для Него!
3
Не сидите дома!
Небесный Отец и Иисус Христос сотворили для вас этот прекрасный мир. Игры на свежем воздухе помогают расти здоровыми и сильными, а также почувствовать себя лучше и немного расслабиться.
4
Записывайте свои чувства.
Ведение дневника может помочь вам запомнить уроки, полученные в жизни. Это также может помочь вам лучше понять свои чувства.
5
Поговорите с кем-нибудь из взрослых, кому вы доверяете.
Когда вы рассказываете кому-то о своих чувствах, они могут напомнить вам, что вы особенные. Они также могут помочь вам узнать, как получить необходимую поддержку.
Иногда даже после этого вы все еще можете испытывать грусть. Возможно, вам стоит обратиться к врачу, чтобы почувствовать себя лучше. Вы всегда можете попросить благословение священства. Что бы ни случилось, вы не одиноки! Небесный Отец и Иисус любят вас. Они хотят благословить вас и помочь вам.
Рисунки Стефани Маккей.