Представлю себя деревом

Встаньте в положение ноги вместе, руки в стороны.

Закройте глаза и вытяните руки вверх. Представьте, что они – ветви дерева, а ваши пальцы – листья!

Начните аккуратно потягиваться из стороны в сторону. Пусть ваши руки раскачиваются взад и вперед, словно ветви дерева на ветру.

Дышите глубоко. Теперь медленно опустите руки. Как самочувствие?