„5 sposobów radzenia sobie z emocjami, które nas przerastają”, Przyjaciel, marzec 2025, str. 38–39.
5 sposobów radzenia sobie z emocjami, które nas przerastają
Czasami w życiu bywa ciężko! Nadmierne emocje na przykład smutku czy zmartwienia, są częścią naszego życia na ziemi.
Z pism świętych dowiadujemy się, że nawet Zbawiciel też czasem odczuwał smutek (zob. Ew. Jana 11:32–36). Jezus Chrystus wycierpiał każdy ból. Dzięki temu dokładnie wie, jak się czujesz. Wie również dokładnie, jak ci pomóc. (Zob. Ks. Almy 7:11–12).
Oto pięć rzeczy, które pomogą ci, gdy czujesz się przygnębiony.
1
Módl się do Ojca Niebieskiego o pomoc.
Kiedy modlisz się o pomoc, Ojciec Niebieski i Jezus Chrystus mogą cię prowadzić (zob. Ks. Almy 37:36–37). Oni cię kochają i chcą ci pomóc!
2
Pamiętaj, że jesteś kochany.
W pismach świętych napisano, że „wielka jest wartość dusz w oczach Boga” (Doktryna i Przymierza 18:10). Oznacza to, że jesteś kochany przez Ojca Niebieskiego i ważny dla Niego!
3
Wyjdź na zewnątrz!
Ojciec Niebieski i Jezus Chrystus stworzyli ten piękny świat dla nas. Zabawa na świeżym powietrzu sprawia, że rośniesz zdrowy i silny, a także czujesz się lepiej i jesteś bardziej zrelaksowany.
4
Zapisz to, co czujesz.
Dzięki prowadzeniu dziennika możesz zapamiętać lekcje, które niesie ci życie. Możesz też lepiej zrozumieć, co czujesz.
5
Porozmawiaj z zaufaną osobą dorosłą.
Kiedy rozmawiasz z kimś o tym, jak się czujesz, ta osoba może przypomnieć ci, jaki jesteś wyjątkowy. Może ci również pomóc dowiedzieć się, jak uzyskać potrzebne wsparcie.
Czasami, nawet po zrobieniu tych rzeczy, możesz nadal czuć się smutny. Być może będziesz musiał porozmawiać z lekarzem, aby poczuć się lepiej. I zawsze możesz poprosić o błogosławieństwo kapłańskie. Bez względu na wszystko, nie jesteś sam! Ojciec Niebieski i Jezus Chrystus cię kochają. Chcą ci błogosławić i pomagać.
Ilustracje — Stephanie Mackay