“5 modi per gestire grandi emozioni”, L’Amico, marzo 2025, 38–39.
5 modi per gestire grandi emozioni
A volte la vita può essere difficile! Provare grandi emozioni, come la tristezza e la preoccupazione, fa parte dell’esperienza che viviamo sulla terra.
Nelle Scritture impariamo che anche il Salvatore a volte si sentiva triste (vedere Giovanni 11:32–36). Gesù Cristo soffrì ogni tipo di dolore. Per questo motivo, Egli sa esattamente come ti senti. Egli sa anche esattamente come aiutarti (vedere Alma 7:11–12).
Ecco cinque cose che possono aiutarti quando ti senti giù.
1
Prega il Padre Celeste per ricevere aiuto.
Quando preghi per ricevere aiuto, il Padre Celeste e Gesù Cristo possono guidarti (vedere Alma 37:36–37). Loro ti amano e vogliono aiutarti.
2
Ricorda che sei amato.
Le Scritture insegnano che il valore delle anime è grande agli occhi di Dio (vedere Dottrina e Alleanze 18:10). Ciò significa che sei amato e importante per il Padre Celeste!
3
Stai all’aria aperta!
Il Padre Celeste e Gesù Cristo hanno creato un mondo bellissimo affinché potessimo goderne. Giocare fuori ti aiuta a crescere sano e forte, e può anche aiutarti a sentirti meglio e più rilassato.
4
Scrivi come ti senti
Tenere un diario può aiutarti a ricordare le lezioni che impari nella vita. Può anche aiutarti a capire meglio ciò che stai provando.
5
Parlane con un adulto di cui ti fidi.
Quando parli con qualcuno di come ti senti, questa persona può aiutarti a ricordare quanto sei speciale. Può anche aiutarti a sapere come ottenere l’aiuto di cui hai bisogno.
A volte, anche dopo aver fatto queste cose, potresti sentirti ancora triste. Potresti aver bisogno di parlare con un medico per sentirti meglio. E puoi anche chiedere una benedizione del sacerdozio. In ogni caso, non sei solo! Il Padre Celeste e Gesù Cristo ti amano. Vogliono benedirti e aiutarti.
Illustrazioni di Stephanie Mackay