「隔夜燕麦」，2025年1月，朋友，第32页。 一起来烹饪 隔夜燕麦 1/2杯（50克）大燕麦片 1/2杯（120毫升）牛奶 1/4杯（60毫升）原味或调味优格 蜂蜜或其他甜味剂 配料（坚果、水果、巧克力碎片、肉桂等等） 将大燕麦片倒入罐子或其他有盖子的容器里。加入优格。在上面倒入牛奶，再搅拌均匀。 盖上盖子，放在冰箱里过夜（或至少两个小时）。 加入蜂蜜，然后搅拌燕麦，再加入任何你想要的配料！ 爱丽沙·泰伦绘