Habilidades para a vida
Socorro! Meu celular está tomando conta da minha vida!
Desconectar-se de seu dispositivo vai ajudar você a se conectar com aqueles que mais importam.
Largue esse telefone!
Bem, talvez não largue literalmente. (Celulares são caros, e sua carteira agradecerá por não largá-lo.)
Mas se você é alguém que quer se livrar da distração, da perda de tempo e parar de rolar a tela infinitamente … este artigo é para você.
Encontrar motivação para largar o celular
É mais fácil fazer algo quando você se lembra do motivo. Antes de entrarmos em estratégias para ajudar você a largar o celular, vamos encontrar um pouco de motivação.
1. Faça isso por si mesmo
Embora haja muitas coisas em seu telefone que, com moderação, são excelentes atividades (como ler a Publicação semanal para jovens adultos, obviamente), fazer qualquer uma delas por um tempo excessivo provavelmente não lhe fornecerá a dieta equilibrada de nutrição espiritual, emocional e física que você precisa.
Sendo bem direta, você merece algo melhor! E melhor pode significar menos tempo de tela.
2. Faça isso por aqueles que ama
Quem ama você? Alerta de spoiler: não é o seu celular. Embora os celulares nos permitam manter contato com aqueles que amamos, às vezes a maneira como os usamos (nos distraindo, substituindo o contato cara a cara, torturando-nos com comparações doentias, etc.) prejudica mais do que ajuda nossos relacionamentos. Não podemos deixar que a quantidade de conexão interfira na qualidade.
Deixar o celular de lado por mais tempo pode abrir as portas para conexões mais profundas e gratificantes com as pessoas bem à sua frente.
3. Faça isso pela Deidade
Continuando a pergunta “Quem ama você?”, definitivamente o Pai Celestial e Jesus Cristo! Mas as mensagens Deles para você não vão aparecer na tela do seu celular.
As mensagens Deles — pessoais, poderosas, transformadoras — surgirão em seu coração, em sua mente e em sua vida com a ajuda do Espírito Santo. Você pode ser muito mais receptivo a essas mensagens sem a interferência constante da distração do celular.
O presidente Russell M. Nelson disse: “Imploro que deixem que Deus prevaleça em sua vida. Deem ao Senhor uma parte justa de seu tempo”. Da mesma forma, o élder Ronald A. Rasband, do Quórum dos Doze Apóstolos, aconselhou: “Não importa o que esteja em sua lista de tarefas, dediquem [ao Senhor] o mesmo tempo, não o tempo livre".
Trocar o tempo excessivo no celular por momentos iguais e justos com o céu (como estudar as escrituras, ouvir músicas centradas no evangelho, orar, ponderar e frequentar o templo) vai ajudar você a aprofundar seu relacionamento com o Pai Celestial e Jesus Cristo.
Como faço para realmente fazer isso?
Quer você esteja tentando diminuir a influência do celular por você mesmo, por aqueles que ama, ou pelo Pai Celestial e o Salvador ou todos os itens acima, abandonar o uso excessivo do celular ainda pode ser difícil! Como em qualquer hábito, você tem que fazer algo para quebrar o ciclo. Aqui estão algumas ideias:
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Dê ao seu celular uma casa fora do seu bolso. Se você não consegue acessar o celular durante os momentos em que você não precisa dele, você não pode rolar a tela sem pensar!
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Crie espaços sem celular. Onde você usa o celular em excesso? Na cama? Na mesa de jantar? No banheiro? Tente tornar esses lugares e horários livres de celular. Deixe seu celular em um cômodo diferente para que você não seja tentado a usá-lo durante esses momentos.
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Tenha outras opções contra o tédio prontas. Quando você está tentando quebrar um ciclo de pensamentos ruins, isso ajuda a preencher a mente com bons pensamentos. O mesmo vale para seus hábitos com o celular. Quando você sentir aquela vontade de rolar a tela por muito tempo, considere se há outra atividade agradável, criativa, relaxante ou produtiva com a qual você poderia preencher seu tempo. Leia seu diário. Faça um pássaro de origami. Faça uma caminhada. Até mesmo escolher uma atividade de melhor qualidade em seu celular, como ligar para um amigo em vez de assistir a uma infinidade de vídeos curtos, é uma boa maneira de começar.
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Peça ideias específicas ao Pai Celestial. Acha que Deus não Se importa com uma meta tão temporal? Pense de novo. Ele Se importa com suas metas justas. Especialmente porque diminuir seu tempo em frente à tela pode ajudar você a aumentar sua receptividade espiritual. Ore diariamente por ideias para limitar seu tempo no celular e por força para colocar seus planos em prática. O Espírito Santo pode inspirar você com ideias personalizadas que ajudarão especificamente você.
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Preste contas a alguém. Seja qual for a estratégia escolhida, relatar regularmente seu progresso a um cônjuge, colega de quarto ou amigo pode ajudar você a manter seu plano. Você pode até convidá-los a tentar melhorar seus próprios hábitos relacionados ao celular junto com você.
Não desista
Se você tentar qualquer uma dessas coisas e elas resolverem seus problemas com o celular na primeira tentativa, parabéns! Ah, e também, eu adoraria ter um pedaço do seu DNA sobre-humano! Mas se você tentar, fracassar, voltar-se para Deus e se comprometer novamente, sinta-se consolado em saber que está recebendo um dos maiores dons de Deus: o arrependimento.
Usar o celular demais não é pecado, mas pode criar pecados de omissão em sua vida quando você perde o que mais importa. O presidente Nelson ensinou:
“O arrependimento é a chave para o progresso. A fé pura nos mantém no caminho do convênio.
Não temam nem adiem o arrependimento. Satanás se deleita com seu sofrimento. Não demorem. Removam a influência dele de sua vida! Comecem hoje a vivenciar a alegria que advém de se abandonar o homem natural”.
Então, arrependa-se! Tente novamente! Comece hoje a mudar seus hábitos relacionados ao celular. Isso abençoará sua vida e lhe dará mais tempo para abençoar as pessoas ao seu redor.