Passez-vous trop de temps seul ?
Je pensais que m’isoler m’apporterait la paix.
J’aime être seule. Même si je suis une personne extravertie, passer du temps seule m’aide à donner un sens à ma journée et à mes émotions.
Mais quand je passe une mauvaise journée, j’ai tendance à m’isoler en me glissant dans mon lit, en tirant les couvertures sur ma tête et en faisant défiler mon téléphone. Cela me permet de ne pas penser aux choses qui me préoccupent.
Mais j’ai remarqué que plus je le fais, plus il m’est difficile d’arrêter. Et quand je m’isole fréquemment, j’ai tendance à me sentir encore plus mal qu’avant.
Il n’y a pas si longtemps, ce comportement a fini par affecter ma vie spirituelle et m’a donné l’impression d’être complètement déconnectée de notre Père céleste. Cela a également aggravé ma santé mentale. Je voulais briser cette habitude d’isolement, alors j’ai décidé d’étudier ce qui permet de lutter contre la solitude. Je voulais savoir comment améliorer à la fois ma santé mentale et ma santé spirituelle.
Voici quelques-unes des choses que j’ai trouvées.
L’importance d’entretenir des liens solides
Pendant mes recherches sur la solitude, j’ai découvert une étude qui portait sur ce qui mène au bonheur durable. Les chercheurs ont découvert que le fait d’entretenir des relations étroites et heureuses peut améliorer notre qualité de vie. En fait, cultiver des relations au sein d’un groupe nous rend plus heureux et nous permet de vivre plus longtemps.
En lisant cette étude, j’ai repensé à la manière dont Jésus-Christ a servi les autres pendant son ministère terrestre. Chacune des relations qu’il a établies à travers son ministère était authentique et pleine de sens. Il est l’exemple parfait de relations de grande qualité.
Ian S. Ardern, des soixante-dix, a décrit la nature douce et bienveillante du Sauveur : « La compassion est un attribut du Christ. Elle naît de l’amour pour autrui et ne connaît pas de limites. Jésus, le Sauveur du monde, en est l’exemple suprême. »
Cette citation m’a donné envie de suivre l’exemple de Jésus-Christ et de tendre la main aux autres avec sincérité. Que ce soit au travail, à l’école ou avec ma famille, j’ai décidé de me tourner vers les autres tout au long de la journée. Je me suis demandé s’il y avait quelqu’un que je pouvais aider, quelqu’un pour qui je pouvais devenir une amie ou quelqu’un qui avait besoin d’un peu plus d’amour.
Plus je servais les autres, mieux je me sentais spirituellement.
Quand est-ce une bonne idée de passer du temps seul ?
Il peut être bénéfique de passer du temps seul pour se détendre et étudier nos pensées, surtout lorsque nous avons besoin de méditer et d’écouter l’Esprit. Mais si nous sommes tout le temps seuls, cela peut conduire à la complaisance et nous risquons de manquer des occasions de nouer des liens.
Alors que j’essayais de trouver un équilibre entre le temps passé seule et celui passé avec les autres, j’ai étudié les Écritures et la vie du Sauveur, et j’ai prié pour recevoir des réponses.
Le Sauveur « se retirait dans les lieux déserts pour prier » (Luc 5:16). Il voulait probablement être seul pour parler avec son Père. Comme le Christ, nous pouvons nous aussi passer du temps seuls pour nous rapprocher de notre Père céleste, ce qui nous aide à inviter le Saint-Esprit dans notre vie.
Trouver l’équilibre
Si vous vous demandez si vous passez trop de temps seul, demandez conseil à notre Père céleste. Soyez attentif à vos besoins sociaux et émotionnels. Quand vous vous sentez seul, tendez la main vers autrui ! Ne passez pas encore plus de temps seul. Entraînez-vous à bien équilibrer votre temps et soyez conscient de toute tendance à vous isoler.
Jeffrey R. Holland, président suppléant du Collège des douze apôtres, a enseigné :
« Personne n’est fort au point de n’être jamais épuisé ou découragé, ou de ne pas éprouver le besoin de prendre soin de lui-même. […]
Vous devez avoir du carburant dans votre réservoir avant d’en donner aux autres. »
Notre Père céleste connaît notre situation. Il connaît nos inquiétudes, nos désirs et nos besoins. Il connaît aussi notre personnalité et sait que certains d’entre nous ont besoin de plus de temps seul que d’autres pour méditer loin du monde. Et c’est normal !
Si nous nous appuyons sur lui pour nous guider, nous saurons discerner les moments où nous avons besoin de solitude et ceux où nous avons besoin d’être en contact avec les autres.