Publicação semanal para jovens adultos
Quatro coisas para se lembrar se estiver enfrentando ansiedade no relacionamento
Percebi que, embora estivesse com medo, Deus confiava em mim para tomar a decisão de me casar.
Não era assim que eu imaginava que seria a sensação de estar noiva.
Meu noivo era justo, digno e bondoso. Ponderamos em espírito de oração a decisão de nos casarmos. Porém, por mais que eu tentasse, não conseguia me livrar de uma enorme ansiedade.
“E se ele não for a pessoa certa para mim?”, eu me perguntava. “E se eu estragar o plano do Pai Celestial para mim fazendo a escolha errada?”
Havia dias em que a ansiedade parecia uma pedra esmagadora da qual eu não conseguia me livrar.
Se me casar com meu noivo era a coisa certa, por que eu me sentia assim? Será que Deus estava tentando me dizer que eu não deveria me casar com ele?
Por fim, descobri que estava sentindo ansiedade no relacionamento, o que tornava difícil me sentir em paz em relação à minha escolha. Se eu pudesse voltar atrás e conversar com aquele meu lado ansioso e comprometido, aqui estão algumas coisas que eu diria.
Cada história de amor é diferente, e está tudo bem.
Lembro-me de me sentir culpada ao ler as postagens de amigos nas redes sociais sobre o noivado deles. “Foi a pergunta mais fácil de todas!”, diziam. “Eu nunca duvidei que ele fosse o homem certo, nem por um segundo!”
Precisei aprender que enfrentar a ansiedade não significava que o amor que tínhamos um pelo outro não era verdadeiro, tampouco que Deus não estaria nos guiando.
Afinal, o importante não era saber se nos apaixonamos rapidamente ou se tomamos com facilidade a decisão de nos casar. O que importava era como progredimos juntos nos momentos difíceis. E ver como meu noivo me amava durante aquele período de ansiedade mais difícil de minha vida confirmou que ele realmente era a pessoa certa.
Sentimentos de medo e ansiedade não vêm do Espírito.
Uma coisa que me ajudou a seguir em frente foi aprender a reconhecer quando o Espírito falava comigo e quando era a ansiedade que colocava ideias em minha mente. Quando fiquei com dor de estômago por causa do casamento, será que isso veio de Deus? Ou eram apenas meus próprios medos?
Gálatas 5:22 diz: “Mas o fruto do Espírito é caridade, alegria, paz, longanimidade, benignidade, bondade, fé, mansidão, temperança”. Quando pensava em momentos de minha vida em que Deus havia falado comigo por meio de Seu Espírito, esses pensamentos sempre vinham acompanhados de uma sensação de encorajamento, paz e fortalecimento. Ele nunca me causou medo ou pânico.
Também aprendi que a constante sensação de enjoo no estômago era, na verdade, um sintoma clássico do diagnóstico de ansiedade. E, enquanto os sussurros do Espírito eram geralmente silenciosos e sutis, minha ansiedade falava muito alto. Ao usar estratégias de enfrentamento para controlar meus pensamentos ansiosos, consegui acalmar melhor minha mente e reconhecer os sussurros serenos e a confirmação do Espírito Santo.
Embora esses momentos de paz às vezes fossem raros, escrever sobre eles ajudava. Às vezes, eu colocava um bilhete no espelho do banheiro com uma escritura que me trazia consolo. Em outros momentos, escrevia em meu diário sobre a sensação de calma especial que tinha após uma oração sincera. Meu noivo e eu até gravamos vídeos nossos falando sobre os momentos em que ambos nos sentimos tranquilos em relação ao casamento. Quando eu sentia medo, assistíamos a filmes juntos para lembrar como Deus havia nos guiado até o ponto em que estávamos.
Não tenha medo de pedir ajuda.
Quando minha ansiedade piorava, eu me lembro que sentia como se o Pai Celestial tivesse me abandonado. Eu estava lendo as escrituras, indo ao templo, jejuando e orando, mas ainda sentia medo. Por que Ele não estava me ajudando mais?
Olhando para trás, vejo que Ele estava me ajudando, mas muitas vezes por meio de outras pessoas. Ele me ajudou por meio de um bispo sábio que me ouviu e sugeriu que eu me encontrasse com um terapeuta de saúde mental. Deus me ajudou por meio de minha terapeuta, que me deu orientação profissional e me ensinou métodos práticos de enfrentamento. Mais tarde, recebi ajuda por meio de um médico que recomendou que eu tentasse tomar remédios para minha ansiedade.
Deus também me ajudou por meio de familiares que me conheciam e me amavam. Quando falei com meu noivo sobre como estava me sentindo, recebi o consolo da compreensão e do apoio dele também. E recebi consolo ao saber que meu Salvador me entendia perfeitamente e estava ao meu lado em meus momentos mais difíceis.
Deus confia em você para escolher.
Apesar de todos os sussurros serenos de confirmação, minha ansiedade sempre me fazia desejar uma resposta mais certeira. Eu ainda me pegava orando para que os céus se abrissem e que Deus enviasse um sinal inconfundível de que meu noivo era a pessoa certa para me casar.
Mas isso não aconteceu.
Em vez disso, aprendi que Deus confiava em mim para tomar a decisão. Por mais que eu quisesse que Ele apenas me dissesse o que fazer, a escolha cabia a mim.
O presidente Thomas S. Monson certa vez aconselhou: “Escolha seu amor, ame sua escolha”.
Finalmente, decidi me casar com meu noivo. Fomos selados no templo em um belo dia de verão.
Alerta de spoiler: minha ansiedade não desapareceu magicamente.
Continuei a me encontrar com minha terapeuta, tomar meus remédios, buscar orientação espiritual e falar com meu marido sobre meus desafios. E, com o tempo, eu me senti melhor.
Amo estas palavras do élder David A. Bednar, do Quórum dos Doze Apóstolos: “Quando você e seu cônjuge permanecerem firmes no caminho do convênio, terão ajuda celestial para ter o casamento que desejam”.
Meu marido e eu estamos casados há cinco anos. A vida não é perfeita, mas somos muito felizes. Sou muito grata por ter escolhido agir com fé apesar de minha ansiedade.
Se você estiver sentindo ansiedade no relacionamento, recorra ao Senhor, à orientação profética, aos líderes da Igreja e, se necessário, aos recursos profissionais para obter ajuda. O Pai Celestial com certeza vai ajudar você. Ele vai guiar você. E, enquanto se esforça para segui-Lo, Ele lhe dará coragem para confiar em sua capacidade de tomar boas decisões.