Как преобразилась моя жизнь благодаря тому, что изменился ход моих мыслей

Следует уточнить, что позитивное мышление не подразумевает отрицание трудностей или сложных эмоций. Проблемы не получится решить, если их игнорировать.

Позитивное мышление – это прежде всего то, на чем мы решаем сосредоточиться, несмотря на те трудности, с которыми мы сталкиваемся.

Президент Рассел М. Нельсон учил:

«Испытываемая нами радость почти не связана с нашими жизненными обстоятельствами, но тесно связана с нашим жизненным фокусом…

Радость исходит от [Иисуса Христа] и благодаря Ему. Он – источник всей радости».

Поскольку мои мысли были сконцентрированы в основном на моих страхах и неуверенности, я практически не ощущала радости. Я молилась о том, чтобы Небесный Отец и Иисус Христос избавили меня от проблем, но забыла, что, в соответствии с планом Небесного Отца, Христос сохранил и мою способность делать выбор.

Одним ключом к изменению образа мыслей и улучшению моего самочувствия стало решение жить с благодарностью.

Вместо того, чтобы отзываться о себе в негативном ключе, я начала внимательно присматриваться к тому, что положительного происходит в течение дня. Когда-то это могли быть добрые слова одноклассника. В другое время это была дорога домой прекрасным весенним вечером или вкусная пища.

Вскоре я поняла, что проявляя благодарность, я испытываю большее удовольствие от жизни. Попробуйте! Если помнить о той благости, которую мы получили, то это приумножает ее влияние (см. Учение и Заветы 78:19).

Я собирала хорошие моменты, как сокровища, и в конце каждого дня всегда удивлялась тому, как много у меня благословений, и какую сильную благодарность я испытываю. Трудности не исчезли из моей жизни, но они перестали оказывать такое негативное влияние.

Зачастую мы настолько увлекаемся тем, что не можем контролировать, что забываем все, что можем контролировать.

В Учение и Заветы 58:27–28 Господь напоминает Святым, что «люди должны… многое делать по своей собственной воле, и творить много праведного;

ибо они имеют силу в себе действовать по своей воле» (курсив составителей).

Сделав выбор сосредоточиться на моментах радости, смеха, покоя и вдохновения, я поняла, что могу принять решение создавать их все больше и больше. Это было в моих силах!

Вот как это можно сделать:

• Планировать веселые мероприятия и участвовать в них.

• Получать благословения священства.

• Проводить время на природе.

• Стоять на святых местах.

• Освоить новый навык или увлечение.

• Читать хорошие книги.

• Служить другим людям.

• Проводить время с людьми, которые возвышают вас.

• Выполнять физические упражнения.

• Обращаться к положительным материалам в средствах массовой информации.

Я понимаю, что проблемы с физическим и психическим здоровьем могут помешать нам использовать свою свободу воли. При таких обстоятельствах мы можем продолжать праведно проявлять свою свободу воли, приняв решение обратиться за медицинской и профессиональной помощью.

Терапия, медитация, изменение образа жизни и прием лекарств в сочетании с искренней молитвой, изучением Священных Писаний, а также служением в церкви и храме могут на многое повлиять, если мы сталкиваемся с трудностями. Также, когда мы перегружены или устали, мы можем сбавить темп, попросить о помощи у тех людей, которым доверяем, и искать руководства и утешения от Небесного Отца.

Небесный Отец хочет, чтобы мы испытывали радость – радость, которую можно обрести благодаря Иисусу Христу. В этом и заключается смысл нашего существования! 2 Нефий 2:25–26 напоминает нам:

«Адам пал, дабы люди могли быть. А люди есть, дабы иметь радость…

И поскольку они искуплены [Иисусом Христом] от падения, они, отличая добро от зла, навеки стали свободными, дабы действовать по своей воле, а не подвергаться действию» (курсив составителей).

Иисус Христос предоставил нам возможность культивировать радость, используя нашу свободу воли. Когда мы каемся, учимся на своих ошибках и стремимся творить добро, то выполняем цель своего сотворения. Мы выбираем радость.

Если серьезно задуматься над этим, обладать этой силой – удивительное благословение.

Старейшина Дитер Ф. Ухтдорф, член Кворума Двенадцати Апостолов, советовал: «Стоит ли ждать, что мы обретем счастье, достигнув какого-то будущего пункта, чтобы только тогда понять, что счастье уже было доступно все это время! Жизнь – не для того, чтобы получить признание задним числом. ‘Сей день сотворил Господь, – писал псалмопевец, – возрадуемся и возвеселимся в оный!’ [Псалтирь 117:24]».

Моя жизнь преобразилась, когда я приняла решение изменить ход своих мыслей. Я стала более уверенной в себе, доброй и радостной. Я стала более открытой для того, чтобы попробовать что-то новое и использовать предоставленные возможности. И мне лучше удается замечать руку Господа в своей жизни.

С помощью Небесного Отца и Иисуса Христа я научилась принимать более правильные решения, которые приносят мне истинное счастье и покой.

Я знаю, что если вы будете стремиться обрести Их руководство, Они будут направлять также и вас.