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覺得不勝負荷嗎？放慢腳步，沒有關係的
放慢腳步，沒有關係的；神知道你和你的情況。
我們從經文中學到，我們不需要跑得比體力所能負荷的更快（見摩賽亞書4：27）。那麼，為什麼我們還是會時時刻刻都過著全速前進的生活呢？
感覺自己要跑得比體力所能負荷的更快、需要完成一百萬件事情，並認為自己現在就需要變得完美，這些都會讓你感到不勝負荷且心力交瘁。
如果你感覺自己陷入了不斷打轉的旋風之中，任務、責任和承諾看似沒完沒了，那麼學習如何放慢腳步並重新定義優先順序，可能就是你重新獲得喘息和平靜的關鍵。
放慢腳步的五個建議
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每天早上，祈求聖靈幫助你專注於當下、充滿動力，並善加利用每一天。在一整天當中，你會注意到你的祈禱得到回答的時刻！
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列出你每天需要做的每一件事，然後把最重要的事情列為優先。先完成最重要的事。
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每天撥出時間給主。只要你這麼做，其他的事往往就能迎刃而解。無論你身在靈性旅程的何處，每天都要努力不斷進步。
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照顧好自己的身心。當你將身心健康列為優先，就會有更多的精力去做其他的事情。要聆聽你的身體和你的需求。
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循序漸進，一步一步來。下次感到不勝負荷時，告訴自己：「此刻我只需要做好這件事。」完成這項任務後，再試著完成下一件事情。
當你練習這些技巧時，你會發現自己在生活中建立了明確的優先順序，花更多時間遠離科技，或讓自己得以休息和恢復。
消除壓力，發現喜樂
過著有成效的生活並不是件壞事。有成就感並把事情做好是很好的事情！然而，你不需要給自己太大的壓力，或是拿成效來當作衡量自我價值的標準。
十二使徒定額組迪特·鄔希鐸長老詮釋得很好：「要保持忙碌並不難。我們都可以想出一大串工作來填滿時間表。有些人甚至認為，待辦事項越多就代表自己越有價值。他們毫無必要地把自己的生活複雜化，因此常常感到越來越沮喪，越來越不快樂，生活越來越沒有意義。」
相反地，鄔希鐸長老鼓勵我們要「放慢腳步，用最適合我們情況的速度行事，專注在重要的事上，提升眼界去真正看到最重要的事物。」
對我而言，這一點可以應用在下次散步時，選擇把手機留在家裡。然後，我就可以真的去享受周邊的美景，並省思自己一天的生活！
放慢生活步調可以幫助我們消除不必要的壓力，找到更多的喜樂。
救主能使我們的最大努力成為完美
七十員斐恩·斯坦福長老教導：「我們必須記住，不論我們盡最大努力卻仍不完美的付出是什麼，救主都能使之完美。不論我們的努力看起來多麼微不足道，我們絕不可低估救主的能力。」
當我對工作感到不勝負荷、對未來感到焦慮，或擔心沒有發揮自己的潛能時，我相信救主能成全我微小但真誠的努力。
我信賴那位數千年來，為祂的兒女帶來平靜與安慰的同一位神。祂幫助了我，我知道祂也會幫助你。
放慢腳步，沒有關係的；神知道你和你的情況。
祂愛你！