Только в Интернете: для молодых взрослых
Испытываете чувство подавленности? Сбавить темп – вполне нормально.
Сбавить темп – вполне нормально. Бог знает о вас и ваших обстоятельствах.
Из Священных Писаний мы узнаём, что от нас не требуется бежать быстрее, чем у нас хватает сил (см. Мосия 4:27). Так почему же мы по-прежнему часто проживаем каждый миг, мчась вперед на полной скорости?
Ощущение, что вы бежите быстрее, чем у вас хватает сил, когда вам нужно выполнить миллион дел и вы думаете, что должны быть совершенны прямо сейчас, может вызывать у вас чувство подавленности и выгорания.
Если вы из тех, кто чувствует себя попавшим в вихрь задач, обязанностей и обязательств, кажущихся бесконечными, то умение замедлить темп и пересмотреть свои приоритеты может стать для вас ключом к вновь обретенному отдыху и умиротворению.
Пять советов о том, как сбавить темп
-
Каждое утро молитесь о том, чтобы Дух помогал вам оставаться в настоящем, быть мотивированным и извлекать максимум из каждого дня. В течение дня вы будете замечать моменты, когда на вашу молитву приходит ответ!
-
Составьте список всего, что вам нужно делать ежедневно, а затем расставьте приоритеты. Делайте самое важное в первую очередь.
-
Ежедневно уделяйте время Господу. Когда вы это делаете, всё остальное часто разрешается само собой. Где бы вы ни находились в своем духовном путешествии, стремитесь каждый день непрерывно продвигаться вперед.
-
Проявляйте заботу о своем физическом и умственном здоровье. Делая приоритетным свое физическое и психическое здоровье, вы получите больше энергии для остального. Прислушивайтесь к своему телу и своим потребностям.
-
Продвигайтесь шаг за шагом. В следующий раз, когда почувствуете себя подавленным, скажите себе: «Вот это – единственное, что нужно сделать в данный момент». Выполнив эту задачу, попробуйте повторить все то же самое со следующей.
Применяя эти советы на практике, вы можете обнаружить, что устанавливаете четкие приоритеты в своей жизни, проводите больше времени, отключаясь от технологических достижений, позволяя себе отдыхать и восстанавливаться.
Избавьтесь от давления и откройте для себя радость
Жить продуктивной жизнью неплохо. Приятно чувствовать себя результативным и доводить дело до конца! Тем не менее, вам не нужно слишком сильно давить на себя или считать продуктивность показателем своей самооценки.
Старейшина Дитер Ф. Ухтдорф, член Кворума Двенадцати Апостолов, превосходно это объяснял: «Занятым быть легче. Все мы можем придумать себе целый список дел, чтобы в нашем расписании не осталось свободного места. Возможно, некоторым даже кажется, что на ценность их личности влияет количество намеченных дел… Излишне усложняя свою жизнь, они чаще испытывают разочарование, меньше радуются и теряют ощущение смысла жизни».
Вместо этого старейшина Ухтдорф воодушевляет нас «сбавить обороты, перейти на скорость, оптимальную для наших обстоятельств, сосредоточиться на существенном, поднять глаза и ясно увидеть самое главное».
Что касается меня, применяя сказанное, я могла бы оставить телефон дома в следующий раз, когда иду на прогулку. Тогда я смогу по-настоящему наслаждаться окружающей обстановкой и поразмышлять о проходящем дне!
Снижение жизненного темпа может помочь нам избавиться от ненужного давления и обрести больше радости.
Спаситель может сделать наши лучшие усилия совершенными
Старейшина Верн П. Станфилл, член Кворума Семидесяти учил: «Мы должны помнить, что каким бы ни было наше наилучшее, но несовершенное приношение, Спаситель способен сделать его совершенным. Какими бы незначительными ни казались наши усилия, мы ни в коем случае не должны недооценивать силу Спасителя».
Когда я чувствую себя перегруженной задачами, беспокоюсь о своем будущем или беспокоюсь о том, что не реализую свой потенциал, я доверяю тому факту, что Спаситель может усовершенствовать мои маленькие, но искренние усилия.
Я возлагаю свое упование на того же Бога, Который на протяжении тысячелетий приносил покой и утешение Своим детям. Он помог мне, и я знаю, что Он поможет и вам.
Сбавить темп – вполне нормально. Бог знает о вас и ваших обстоятельствах.
Он любит вас!