계획

계획

자녀들에게 온라인에서 보내는 시간에 한계를 정하고 전자 기기 화면을 보는 시간에 대해 현명하게 선택하도록 가르친다.

경계선 정하기

자녀들이 전자 기기 화면을 보는 시간에 관해 간단히 선택할 수 있게 한다. 그들은 특정 앱이나 게임을 선택하고 자신들이 할 수 있는 다른 짧은 활동을 정할 수 있다.
휴식 시간으로 이어지는 짧은 활동에 참여한다. 10분 동안 놀이를 하거나, 5분 동안 그림을 그리거나 책을 읽는 시간을 가질 수 있다.
일정의 일부로 화면을 보는 시간을 포함하는 규칙적인 일과를 만든다. 이렇게 하면 자녀가 활동 간의 전환을 예상하는 데 도움이 된다.

기기에 관한 대화(전자 기기에 관해 자녀와 대화하는 방법)

자녀가 이해할 수 있는 원리와 질문을 사용한다.

“오늘 화면을 보는 시간을 어떻게 계획할 수 있을까? 우리는 게임을 선택하고 게임이 끝나면 무엇을 할지 결정할 수 있어.”
“화면을 보는 시간을 잘 관리하면 다른 재미있는 일을 할 수 있는 시간이 더 많아진단다. 오늘 화면을 보는 시간이 끝나면 무엇을 해야 할까?”
“화면을 통해 할 수 있는 재미있는 일을 골라 보자. 그런 다음 그림을 그리거나 밖에서 노는 것처럼 다른 활동을 할 수 있단다.”

이해하고 있는지 확인하기

“오늘은 어느 정도 화면을 보는 것이 적당할까?”
“전자 기기 없이도 할 수 있는 재미있는 일에는 어떤 것이 있을까?”
“전자 기기 사용에 대한 계획을 세우는 것은 왜 중요할까?”