計画

計画

子供にオンラインの利用時間を制限し、スクリーンタイムを適切に管理する方法を教えましょう。

境界を設ける：

スクリーンタイムについて、子供にシンプルな選択肢を与えましょう。特定のアプリやゲームを選び、他の短い活動を決めてもらいましょう。
短い活動に参加して、休憩を取りましょう。10分間ゲームをしたり、5分間絵を描いたり本を読んだりすることができます。
日常のスケジュールにスクリーンタイムを組み込む習慣を作りましょう。これにより、子供は次の活動を想定して動くことができます。

テックトーク（子供とテクノロジーについて話す方法）

子供が理解できる原則や質問を用いる。

「今日のスクリーンタイムの計画をどうしようか？ゲームを選んで、それが終わった後に何をするか決めよう。」
「スクリーンタイムをうまく管理すると、他の楽しいことをする時間が増えるよ。スクリーンタイムの後、何をしようか？」
「まずはスクリーンで遊べるものをしようか。その後、絵を描いたり、外で遊んだりしようね。」

理解を確認する

「今日のスクリーンタイムはどのくらいがいいかな？」
「デバイスを使わずに楽しめることって何がある？」
「デバイスを使う計画を立てることはなぜ大切なのかな？」