ความผาสุกทางร่างกายและทางอารมณ์

งานเผยแผ่อาจเป็นได้ทั้งความสนุกสนานและความท้าทาย มาตรฐานในหมวดนี้และใน การปรับตัวให้เข้ากับชีวิตผู้สอนศาสนาบำเพ็ญประโยชน์ จะช่วยท่านเตรียมจิตใจและร่างกายให้พร้อมรับใช้พระเจ้าได้ดีขึ้น ทบทวนมาตรฐานเหล่านี้เป็นประจำตลอดงานเผยแผ่ของท่าน

สุขภาพและความปลอดภัยของท่านเป็นสิ่งสำคัญ บำรุงรักษาสุขภาพของท่านเพื่อให้ท่านสามารถรับใช้ด้วยสุดใจ พลัง ความนึกคิด และพละกำลัง (ดู หลักคำสอนและพันธสัญญา 4:2)

ท่านและครอบครัวมีความรับผิดชอบต่อความต้องการในการรักษาพยาบาลของท่าน บางครั้งการไปพบผู้เชี่ยวชาญด้านการดูแลสุขภาพอาจเกิดขึ้นระหว่างตารางงานเผยแผ่ศาสนาของท่าน ในสถานการณ์เหล่านี้ ให้ประสานงานการเยี่ยมล่วงหน้ากับผู้ให้คำปรึกษาผู้สอนศาสนาบำเพ็ญประโยชน์ของท่าน

การออกกำลังกายทำให้ท่านสุขภาพดีและช่วยคลายความเครียด ทำให้การออกกำลังกายเป็นกิจวัตรประจำวันของท่านตามที่สภาวการณ์เอื้ออำนวย

งานเผยแผ่ศาสนาเรียกร้องมาก การรู้สึกเครียดบ้างบางครั้งเป็นเรื่องปกติ ท่านสามารถเตรียมร่างกายและจิตใจให้พร้อมที่จะจัดการกับความเครียดได้ดีขึ้นโดยรับการสนับสนุนที่เป็นประโยชน์จากครอบครัว

ท่านยังสามารถช่วยจัดการความเครียดได้ด้วยการฝึกนิสัยการกินเพื่อสุขภาพ ออกกำลังกายเป็นประจำ นอนหลับให้เพียงพอ ผ่อนคลาย และกิจกรรมทางจิตวิญญาณ กิจกรรมดังกล่าว ได้แก่ การสวดอ้อนวอน การไตร่ตรอง การศึกษา และการเข้าร่วมพิธีนมัสการเป็นประจำ

ตลอดงานเผยแผ่ของท่าน ให้ใช้ การปรับตัวให้เข้ากับชีวิตผู้สอนศาสนาบำเพ็ญประโยชน์ ช่วยท่านจัดการความเครียด หากรู้สึกว่าท่านมีปัญหาในการจัดการความเครียด หรือหากท่านมีเหตุฉุกเฉินด้านจิตใจหรืออารมณ์ ให้ติดต่อบิดามารดาหรือผู้ปกครอง อธิการ หรือผู้ให้คำปรึกษาผู้สอนศาสนาบำเพ็ญประโยชน์ของท่าน

หากท่านได้รับการสั่งยาเพื่อควบคุมอาการหรือโรค ให้ปฏิบัติตามใบสั่งยาและคำแนะนำของแพทย์

จริงจังกับสุขภาพกายและสุขภาพอารมณ์ของท่าน ให้แน่ใจว่าท่านได้รับการสนับสนุนที่จำเป็นเกี่ยวกับการรักษาพยาบาลที่ท่านมีจากบิดามารดาหรือผู้ปกครอง (เช่นยาที่ต้องกินประจำ อาการแพ้ต่างๆ หรือกิจกรรมที่ท่านควรหลีกเลี่ยง) นอกจากนี้ ท่านอาจบอกข้อมูลทางการแพทย์บางอย่างกับผู้ให้คำปรึกษาผู้สอนศาสนาบำเพ็ญประโยชน์และผู้ดูแลฝ่ายปฏิบัติการตามความจำเป็น

หากท่านมีเหตุฉุกเฉินด้านสุขภาพ ให้ดำเนินการตามสามัญสำนึกเพื่อความปลอดภัยหรือการดูแลรักษาในขณะนั้นของท่าน โทรแจ้งบริการฉุกเฉินในท้องที่ (เช่น 1669 ในประเทศไทย) เว้นแต่ท่านได้รับคำแนะนำอื่น ติดต่อบิดามารดาหรือผู้ปกครองและผู้ให้คำปรึกษาผู้สอนศาสนาบำเพ็ญประโยชน์ของท่านทันทีที่ทำได้

หากท่านจำเป็นต้องได้รับการรักษาพยาบาลแบบไม่ฉุกเฉินขณะทำงานมอบหมาย ให้โทรบอกบิดามารดาหรือผู้ปกครองทันที พวกเขาจะบอกว่าท่านต้องทำอะไร พยายามกำหนดเวลาสำหรับการรักษาพยาบาลแบบไม่ฉุกเฉินล่วงหน้าเพื่อไม่ให้ขัดขวางงานมอบหมายหรือตารางงานบำเพ็ญประโยชน์ของท่าน

อันตรายที่อาจเกิดขึ้นหลายอย่างหลีกเลี่ยงได้โดยใช้วิจารณญาณที่ดีและโดยปฏิบัติตามมาตรฐานผู้สอนศาสนาในคู่มือเล่มนี้ อย่างไรก็ตาม ท่านอาจเผชิญกับสถานการณ์ที่เป็นอันตรายแม้ว่าท่านจะพยายามทำตัวให้ปลอดภัยก็ตาม หากมีปัญหา ให้รายงานผู้ให้คำปรึกษาผู้สอนศาสนาบำเพ็ญประโยชน์ของท่านทันที

ออกจากที่นั่นทันที หากท่านรู้สึกไม่สบายใจกับสถานที่ บุคคล หรือสถานการณ์ ฟังการกระตุ้นเตือนทางวิญญาณเสมอ

จงช่วยดูแลบ้านของครอบครัวท่านและทำงานบ้านในส่วนของท่าน รักษาห้องของท่านให้สะอาดเรียบร้อยอยู่เสมอ รักษาข้าวของส่วนตัวของท่าน รวมถึงอุปกรณ์อิเล็กทรอนิกส์ ให้ใช้งานได้ดีเสมอ

ท่านไม่ควรค้างคืนหรือพักในที่พักของผู้สอนศาสนาด้านการสอน

ทำตามกฎจราจร กฎหมาย และขนบธรรมเนียมในท้องที่เสมอขณะที่ท่านเดินทาง

ตามปกติการขนส่งสาธารณะมีค่าใช้จ่ายต่ำกว่าการขับรถไปเอง หากมีการขนส่งสาธารณะ ให้พิจารณาการใช้บริการนี้ในการเดินทางไปกลับเพื่อทำงานมอบหมายในงานบำเพ็ญประโยชน์ของท่าน

ใช้การตัดสินใจที่ดี ไหวทันสิ่งรอบตัว ทำความคุ้นเคยกับเขตของท่าน ทำตามมาตรฐานความปลอดภัยทั่วไปในคู่มือเล่มนี้

ถ้าท่านมีส่วนเกี่ยวข้องในอุบัติเหตุขณะขับรถไปหรือกลับจากงานมอบหมาย การประชุมย่อย หรือการประชุมในงานเผยแผ่ ให้โทรศัพท์หาตำรวจหรือหน่วยบริการฉุกเฉินตามความจำเป็น นอกจากนี้ให้ติดต่อครอบครัวของท่านทันทีที่ทำได้ จากนั้นติดต่อผู้ให้คำปรึกษาผู้สอนศาสนาบำเพ็ญประโยชน์ของท่าน

ถ้าท่านมีส่วนเกี่ยวข้องในอุบัติเหตุขณะรับใช้งานมอบหมาย ให้สนทนากับผู้ดูแลสถานที่บำเพ็ญประโยชน์ของท่าน บุคคลดังกล่าวจะโทรศัพท์หาตำรวจหรือหน่วยบริการฉุกฉินตามความจำเป็น ติดต่อครอบครัวและผู้ให้คำปรึกษาผู้สอนศาสนาบำเพ็ญประโยชน์ของท่านทันทีที่ทำได้

ท่านได้รับการสนับสนุนให้ตั้งงบประมาณและใช้จ่ายเงินทุนส่วนตัวของท่านอย่างมัธยัสถ์ เงินที่ท่านใช้ในงานเผยแผ่มาจากการเสียสละของท่าน ครอบครัว และคนอื่นๆ

ดำเนินชีวิตตามหลักธรรมของการจ่ายส่วนสิบ เงินบริจาค และการเก็บออม

ห้ามขอบริจาคเพื่อสนับสนุนการเงินส่วนตัวหรือเรี่ยไรเพื่อองค์กรที่ท่านรับใช้อยู่

เนื่องจากท่านเป็นตัวแทนที่ได้รับมอบอำนาจของพระเยซูคริสต์และศาสนจักรที่ได้รับการฟื้นฟูของพระองค์ รูปลักษณ์ภายนอกของท่านมักเป็นข่าวสารแรกที่คนอื่นๆ ได้รับเกี่ยวกับท่าน จงสวมใส่เสื้อผ้าที่เหมาะสมสำหรับงานมอบหมายบำเพ็ญประโยชน์ของท่านและให้สอดคล้องกับการเรียกอันศักดิ์สิทธิ์ของท่าน

ตลอดงานเผยแผ่ของท่าน ดูแลให้แน่ใจว่ารูปลักษณ์และพฤติกรรมของท่านสนับสนุนสิ่งที่ท่านพูดและทำ สิ่งเหล่านี้ไม่ควรหันเหไปจากจุดประสงค์ของงานเผยแผ่ศาสนาของท่าน การแต่งกายและรูปลักษณ์ของท่านควรแสดงถึงความอ่อนน้อมถ่อมตน ความเคารพ และศรัทธา

วิธีที่ท่านนำเสนอตนเองในฐานะผู้สอนศาสนาส่งผลต่อวิธีที่คนอื่นคิดเกี่ยวกับท่านและศาสนจักรของพระเจ้า และจะช่วยคุ้มครองท่านจากอันตราย

การแต่งกายที่เหมาะสมและการดูแลตัวเองเป็นทักษะชีวิตที่สำคัญซึ่งจะช่วยท่านหลังงานเผยแผ่ของท่านด้วย เมื่อเข้าร่วมการประชุมโซน การสัมภาษณ์ และเข้าร่วมการเยี่ยมสอน ให้ปฏิบัติตามมาตรฐานเสื้อผ้าและการแต่งกายใน การแต่งกายและรูปลักษณ์ภายนอก เว็บไซต์นี้ให้ตัวอย่างการแต่งกายที่เหมาะสมและเป็นมืออาชีพสำหรับงานเผยแผ่ของท่าน ผู้นำคณะเผยแผ่ของท่านและฝ่ายประธานภาคอาจแก้ไขแนวทางเหล่านี้ให้เหมาะกับสภาวการณ์ในท้องที่