Fysiskt och känslomässigt välbefinnande

En mission kan vara både glädjefylld och utmanande. Normerna i det här kapitlet och i häftet Att anpassa sig till livet som servicemissionär hjälper dig att förbereda kropp och sinne för att bättre kunna tjäna Herren. Gå regelbundet igenom dessa normer under hela din mission.

Din hälsa och säkerhet är viktiga. Ta hand om din hälsa så att du kan tjäna av allt ditt hjärta, all din förmåga, allt ditt förstånd och all din styrka (se Läran och förbunden 4:2).

Du och din familj har ansvar för dina medicinska behov. Ibland kan ett vårdbesök vara nödvändigt under dina schemalagda arbetstimmar som missionär. Samordna besöket i förväg med dina rådgivande för servicemissionärer i sådana situationer.

Motion hjälper dig att hålla dig frisk och lättar på stressen. Gör motion till en del av din dagliga rutin alltefter dina omständigheter.

Missionärens arbete kan vara krävande. Att känna stress då och då är normalt. Du kan förbereda kropp och sinne för bättre stresshantering genom att dra nytta av stöd från familjen.

Du kan också hantera stress bättre genom vanor som hälsosam kosthållning, regelbunden motion, regelbunden sömn, avkoppling och andliga aktiviteter. Sådana aktiviteter innefattar bön, begrundan, studier och regelbunden närvaro på andliga möten.

Använd häftet Att anpassa sig till livet som servicemissionär under hela din mission för att hjälpa dig hantera din stress. Om du känner att du har svårt att hantera stress, eller om du får akuta problem med psykisk eller känslomässig ohälsa, ska du kontakta dina föräldrar eller vårdnadshavare, din biskop eller dina rådgivande för servicemissionärer.

Om du har ordinerats medicin för behandling av ett tillstånd eller en sjukdom ska du följa doseringsanvisningarna och din läkares anvisningar.

Ta din fysiska och känslomässiga hälsa på allvar. Se till att du får det stöd du behöver av dina föräldrar eller vårdnadshavare för eventuella medicinska problem du har (såsom mediciner du tar, allergier du har eller aktiviteter du bör undvika). Du kan också vid behov dela med dig av viss medicinsk information till dina rådgivande för servicemissionärer eller handledare för verksamheten.

Om du råkar ut för ett medicinskt nödläge ska du vidta åtgärder enligt sunt förnuft för din omedelbara säkerhet och vård. Ring det lokala nödnumret (såsom 112 i Sverige) såvida du inte har fått andra instruktioner. Kontakta dina föräldrar eller vårdnadshavare och dina rådgivande för servicemissionärer så snart som möjligt.

Om du behöver läkarvård som inte är akut under ett uppdrag, ring då dina föräldrar eller vårdnadshavare med en gång. De talar om för dig vad du ska göra. Försök boka in vård som inte är akut i förväg så att den inte inkräktar på dina tjänandeuppdrag eller scheman.

Du kan undvika många potentiella faror genom att utöva gott omdöme och följa missionärsnormerna i den här handboken. Du kan dock råka ut för farliga situationer trots att du försöker vara trygg. Om ett problem uppstår ska du genast underrätta dina rådgivande för servicemissionärer.

Avlägsna dig genast om du känner att en plats, en person eller en situation får dig att känna obehag. Lyssna alltid till andliga maningar.

Hjälp till att ta hand om din familjs hem och gör din del av sysslorna. Håll ditt rum prydligt och rent. Håll dina personliga ägodelar, inklusive elektroniska enheter, i gott skick.

Du ska inte övernatta hos eller bo med undervisande missionärer.

Följ alltid lokala trafikregler, lagar och regler när du reser.

Kollektivtrafiken är oftast billigare än att köra bil. Använd gärna kollektivtrafik om du har tillgång till sådan för att ta dig till och från tjänandeuppdrag.

Använd gott omdöme, var medveten om din omgivning och bekanta dig med ditt område. Följ de allmänna säkerhetsföreskrifterna i den här handboken.

Om du är med om en olycka när du kör till eller från ditt missionsuppdrag, dina möten eller konferenser, ring då polisen eller räddningstjänsten efter behov. Kontakta också din familj så snart som möjligt. Sedan kontaktar du dina rådgivande för servicemissionärer.

Om du är med om en olycka på platsen där du utför ditt tjänandeuppdrag ska du prata med din handledare på tjänandeplatsen. Den personen ringer polisen eller räddningstjänsten efter behov. Kontakta också din familj och dina rådgivande för servicemissionärer så fort som möjligt.

Du uppmuntras att budgetera och spendera dina personliga medel på ett förståndigt sätt. Pengarna du använder under din mission representerar uppoffringar som du, din familj och andra har gjort.

Lev efter principerna för tiondebetalning och offergåvor, samt sparande.

Be inte om pengar för personligt ekonomiskt stöd eller till de organisationer du verkar i.

Eftersom du är en bemyndigad representant för Jesus Kristus och hans återställda kyrka är det intryck du ger ofta det första budskapet andra tar emot. Bär kläder som lämpar sig för dina tjänandeuppdrag och som överensstämmer med ditt heliga uppdrag.

Under din mission ska du se till att din framtoning och ditt uppträdande förstärker det du säger och gör. Det ska inte ta uppmärksamheten från ditt uppdrag som missionär. Din klädsel och din framtoning bör visa på ödmjukhet, respekt och tro.

Det intryck du gör som missionär påverkar människors sätt att tänka om dig och Herrens kyrka. Det kan också skydda dig mot sådant som är skadligt.

Att kunna klä sig lämpligt och vårda sitt yttre är en viktig livskunskap som också hjälper dig efter din mission. På zonkonferenser, intervjuer och undervisningsbesök ska du följa riktlinjerna för klädsel och personvård i Klädsel och framtoning [Dress and Appearance]. Den här webbplatsen innehåller exempel på lämplig och professionell klädsel för din mission. Dina missionsledare och områdespresidentskapet kan anpassa dessa riktlinjer efter lokala omständigheter.