Bem-estar físico e emocional

Uma missão pode ser ao mesmo tempo alegre e desafiadora. Os padrões nesta seção e em Ajustar-se à Vida de Missionário de Serviço vão ajudá-lo a preparar a mente e o corpo para servir melhor ao Senhor. Examine regularmente esses padrões ao longo de sua missão.

Sua saúde e segurança são importantes. Mantenha sua saúde de modo que possa servir com todo o coração, poder, mente e força (ver Doutrina e Convênios 4:2).

Você e sua família são responsáveis por seus cuidados médicos. Às vezes, a visita a um profissional de saúde pode ocorrer durante sua programação missionária. Nessas situações, coordene com antecedência sua visita ao médico com os consultores dos missionários de serviço.

A atividade física vai ajudá-lo a se manter saudável e aliviar o estresse. Pratique exercícios como parte de uma rotina diária, de acordo com suas circunstâncias.

A obra missionária pode exigir muito de você. Sentir-se estressado ocasionalmente é normal. Prepare o corpo e a mente para lidar melhor com o estresse aproveitando o apoio da família.

Você também pode lidar com o estresse mantendo hábitos de alimentação saudável, praticando exercícios, dormindo o suficiente, tendo momentos de relaxamento e atividades espirituais. Tais atividades incluem orar, ponderar, estudar e participar das reuniões de adoração normais.

Durante sua missão, use o livreto Ajustar-se à Vida de Missionário de Serviço para manter o estresse sob controle. Caso sinta que está com dificuldades para lidar com o estresse ou tenha uma emergência de saúde mental ou emocional, entre em contato com os consultores dos missionários de serviço.

Se você utiliza medicação para qualquer problema ou doença, siga a prescrição e as orientações de seu médico.

Leve a sério sua saúde física e emocional. Certifique-se de que tem todo apoio necessário de seus pais ou responsáveis para quaisquer questões médicas com as quais precise lidar (como remédios que esteja tomando, alergias que você tenha ou atividades que deve evitar). Você também pode compartilhar algumas informações médicas com os consultores dos missionários de serviço e os supervisores de operação, se necessário.

Se tiver uma emergência médica, aja com bom senso em relação à sua segurança ou aos cuidados imediatos. Chame o serviço local de emergência (como o 192 no Brasil), a não ser que tenha recebido outras instruções. Logo que possível, entre em contato com seus pais ou responsáveis, e com os consultores dos missionários de serviço.

Caso precise de cuidados médicos durante uma designação, mas que não seja uma emergência, ligue para seus pais ou responsáveis imediatamente. Eles vão orientá-lo sobre o que fazer. Tente programar outros cuidados não emergenciais com antecedência, para que não interfiram com sua programação ou designações de serviço.

Muitas situações perigosas podem ser evitadas usando bom senso e cumprindo os padrões missionários deste manual. No entanto, mesmo tomando cuidado, talvez você enfrente situações perigosas. Se houver um problema, informe imediatamente aos consultores dos missionários de serviço.

Saia imediatamente caso se sinta incomodado em um local, com uma pessoa ou situação. Sempre ouça os sussurros do Espírito.

Ajude a cuidar da casa de sua família e faça sua parte das tarefas. Mantenha seu quarto limpo e em ordem. Mantenha seus pertences pessoais, inclusive dispositivos eletrônicos, em boas condições de funcionamento.

Você não deve passar a noite ou morar com os missionários de ensino.

Siga sempre as regras, as leis e os costumes locais de trânsito enquanto se desloca.

Transporte público geralmente é mais barato do que dirigir. Se houver transporte público disponível, use-o para ir e voltar de suas designações de serviço.

Use o bom senso, fique atento a seu redor e se familiarize com sua área. Siga os padrões gerais de segurança neste manual.

Caso sofra um acidente ao dirigir para sua designação missionária, reuniões ou conferências, ligue para a polícia ou para os serviços de emergência, se necessário. Entre em contato com sua família o mais breve possível. Depois, entre em contato com os consultores dos missionários de serviço.

Caso se envolva em um acidente enquanto estiver servindo em sua designação missionária, fale com o supervisor de serviço local. Ele ligará para a polícia ou para um serviço de emergência, se necessário. Logo que possível, entre em contato com sua família e com os consultores dos missionários de serviço.

É importante fazer um orçamento e gastar seus fundos pessoais de modo prudente. O dinheiro usado durante sua missão representa sacrifício feito por você, sua família e outras pessoas.

Viva os princípios de pagar dízimos e ofertas e de fazer uma poupança.

Não solicite fundos para suporte financeiro pessoal ou para instituições onde você serve.

Como você é representante autorizado de Jesus Cristo e de Sua Igreja restaurada, sua aparência, com frequência, é a primeira mensagem que as outras pessoas recebem. Use roupas que sejam apropriadas para suas designações de serviço e consistentes com seu chamado sagrado.

Ao longo de sua missão, certifique-se de que sua aparência e seu comportamento estejam de acordo com o que você diz e faz. Essas coisas não devem distraí-lo de seu propósito missionário. Seu vestuário e aparência devem ser uma demonstração de humildade, respeito e fé.

A maneira como você se apresenta como missionário influencia o modo como as pessoas pensam a seu respeito e sobre a Igreja do Senhor e pode também ajudá-lo a se proteger do mal.

Vestir-se adequadamente e cuidar da aparência são habilidades importantes para a vida, que também serão úteis após sua missão. Quando for a conferências de zona, entrevistas ou acompanhar os missionários de ensino em uma visita, siga os padrões de Vestuário e aparência. Este site fornece exemplos de vestimentas profissionais apropriadas para sua missão. Seus líderes de missão e a presidência de área podem modificar essas diretrizes para adaptá-las às circunstâncias locais.