Jejum

Aproximar-se de Deus e ajudar os necessitados

Ficar sem alimento parece sinônimo de passar fome, e isso pode ser verdade. Porém, quando ficamos sem comer e beber porque estamos obedecendo à lei do jejum, não apenas pulamos refeições; guardamos um dos mandamentos de Deus que nos ajuda a nos aproximar Dele espiritualmente.

Por meio do jejum e da oração, deixamos de lado algumas coisas nas quais confiamos fisicamente e escolhemos depender de Deus. Nós O adoramos e buscamos Suas bênçãos de consolo, orientação e força. Também jejuamos e oramos por outras pessoas quando elas estão doentes ou precisam de bênçãos específicas. Ao aceitarmos o convite do Senhor de jejuar, tornamo-nos mais compassivos, mais amorosos, mais humildes e mais dispostos a servir — mais semelhantes a Jesus Cristo.

O que é jejum?

O jejum geralmente inclui “a oração, a abstinência de bebidas e alimentos por um período de 24 horas (se fisicamente capaz) e a doação de uma oferta de jejum generosa”. Os santos dos últimos dias são convidados a jejuar pelo menos uma vez por mês e a contribuir voluntariamente com o dinheiro que teriam gasto com alimentação durante o jejum para ajudar outras pessoas necessitadas. Tanto pessoas quanto grupos podem jejuar. O jejum é mais do que apenas um período em que passamos fome — é uma maneira de elevar nosso coração, mente e voz em comunhão com o Pai Celestial e buscar Sua vontade e Suas bênçãos.

Visão geral do tópico: Jejum

Guias para estudo do evangelho relacionados: Oração, Revelação, Cuidar dos necessitados

Seção 1

Deus estabeleceu a lei do jejum e das ofertas de jejum para abençoar Seus filhos

O povo de Deus vivia a lei do jejum antigamente (ver Êxodo 34:28; Ester 4:16; Mateus 6:16–18; Alma 45:1). O Senhor também reintroduziu essa lei em nossos dias (ver Doutrina e Convênios 88:76). Ao jejuar, os santos dos últimos dias ficam sem comer e beber por um período de 24 horas, se forem fisicamente capazes. Aqueles que não puderem ficar sem comer e beber por 24 horas podem decidir o que seria um jejum adequado para ajudá-los a se lembrarem de Jesus Cristo.

Os membros da Igreja jejuam regularmente juntos, geralmente no primeiro domingo de cada mês. Eles também fazem voluntariamente uma doação em dinheiro, chamada de oferta de jejum, equivalente a pelo menos o valor das refeições que deixaram de comer durante o jejum. A doação ajuda a prover alimentos, moradia, roupas e outros itens essenciais para os necessitados. O jejum também traz bênçãos espirituais. O presidente Dallin H. Oaks ensinou: “Jejuar para ajudar os famintos é um ato de caridade, e quando isso é feito com uma intenção pura, constitui um banquete espiritual”.

Para refletir

Desde os tempos antigos, a lei do jejum tem abençoado os filhos de Deus. Leia Isaías 58:6–11 para aprender sobre algumas dessas bênçãos. Em seguida, leia Mateus 25:35–40. O que esses versículos ensinam sobre a importância de jejuar e cuidar dos necessitados? Talvez você possa ponderar esses versículos em espírito de oração na próxima vez que jejuar ou fizer uma oferta de jejum. Como o enfoque em Jesus Cristo torna sua experiência com a lei do jejum mais significativa?
Na Igreja, uma reunião de jejum e testemunhos é realizada todos os meses. Leia Alma 5:45–48 para saber como o jejum pode fortalecer seu testemunho de Jesus Cristo. Talvez você possa reler esses versículos antes da próxima reunião de jejum e testemunhos da qual participar. Como o ato de prestar testemunho do que você sabe, acredita e sente a respeito de Jesus Cristo traz mais propósito a seu jejum? Como isso pode ajudar outras pessoas que estão jejuando? Você também pode registrar os sussurros espirituais que receber ao ouvir o testemunho de outras pessoas e depois colocá-los em prática.

Atividades para aprender com outras pessoas

O jejum é um privilégio sagrado que faz milagres. Assista ao vídeo “Ofertas de jejum: Não somos todos mendigos” (2:31) e depois fale sobre como a lei do jejum nos ajuda a amar as pessoas e cuidar delas como Jesus faria. Vocês também podem ler ou cantar juntos o hino “Eu devo partilhar”. Fale sobre como o Senhor tem sido generoso com você ao viver a lei do jejum. Faça uma lista ou um desenho dos milagres que você vivenciou e converse sobre como eles abençoam sua vida.
O presidente Henry B. Eyring ensinou: “Sua oferta de jejum fará mais do que levar ajuda para alimentar e vestir outros. Vai curar e transformar corações”. Leiam juntos a mensagem do presidente Eyring: “Porventura não é este o jejum que escolhi?”. Você pode então compartilhar como o ato de doar ou receber ofertas de jejum curou e transformou seu coração. Como essas experiências aumentaram seu amor pelos filhos de Deus? Como elas o ajudaram a sentir o amor do Senhor por você?

Saiba mais

Dean M. Davies, “A lei do jejum: Uma responsabilidade pessoal de cuidar dos pobres e necessitados”, A Liahona, novembro de 2014, p. 53
Carl B. Pratt, “As bênçãos de um jejum adequado”, A Liahona, novembro de 2004, p. 47
Tópicos da história da Igreja, “Jejum”, Biblioteca do Evangelho

Seção 2

O jejum e a oração ajudam a nos preparar para as bênçãos de Deus

Os santos dos últimos dias jejuam por muitos motivos. O jejum é uma maneira de ajudar outras pessoas, adorar a Deus e demonstrar gratidão por Ele (ver Alma 45:1). Também podemos jejuar para buscar revelação pessoal de Deus ou para pedir que Ele abençoe os doentes e aflitos (ver Salmos 35:13; Alma 5:46). Por meio do jejum, podemos ganhar força para resistir às tentações e receber consolo durante as provações (ver Mateus 4:2–4; Alma 30:1–2). Além disso, o jejum nos ajuda a ser mais humildes, pois nos lembra de nossa total dependência de Deus (ver Salmos 35:13).

O jejum e a oração andam sempre juntos. O jejum pode acrescentar um elemento de sinceridade e compromisso às nossas orações, e a oração eleva nosso jejum, tornando-o mais do que simplesmente pular refeições, mas uma verdadeira comunhão com Deus. Juntos, o jejum e a oração têm um efeito poderoso em nossa humildade e fé em Cristo (ver Helamã 3:35).

Para refletir

Às vezes, jejuar pode ser difícil, mas também traz muitas bênçãos espirituais. Leia Mateus 4:1–4, inclusive a tradução Joseph Smith dos versículos 1 e 2, sobre o exemplo de quando Jesus Cristo jejuou. Por que era importante para Jesus estar com Deus naquele momento? Pense em como o jejum e a oração podem ajudá-lo a se aproximar de Deus. Como você poderia tornar a oração uma parte mais intencional de seu jejum? Aja de acordo com as impressões que receber.
O jejum e a oração podem ajudá-lo a ser um instrumento nas mãos do Senhor. Leia Alma 17:1–3, 9. Que bênçãos espirituais os filhos de Mosias receberam por meio do jejum e da oração que os ajudaram a realizar a obra do Senhor? O que você pode aprender com o exemplo deles ao ministrar aos filhos de Deus, cumprir seu chamado e compartilhar o evangelho?

Atividades para aprender com outras pessoas

Em seu discurso “Cristo ressuscitou; a fé que temos Nele moverá montanhas”, o presidente Russell M. Nelson contou a história de santos de Samoa, Fiji, Taiti e Tonga que jejuaram e oraram por um milagre. Leia essa história e depois fale sobre as montanhas, ou desafios, em sua própria vida (ver Mateus 17:14–21). O que você aprendeu com as palavras do presidente Nelson sobre como o jejum e a oração podem trazer o poder do Senhor para sua vida? Vocês podem debater seus pensamentos depois de ver fotos de montanhas ou fazer uma caminhada juntos. Você também pode falar sobre as bênçãos e oportunidades que recebeu ao jejuar e orar com fé.
Jejuar geralmente significa não comer nem beber, mas também podemos participar de diferentes tipos de jejuns. Na sessão das mulheres da Conferência Geral de Outubro de 2018, o presidente Nelson aconselhou: “Convido-as a participar de um jejum de dez dias das mídias sociais e de qualquer outra mídia que traga pensamentos impuros e negativos à sua mente. Orem para saber quais influências vocês devem eliminar durante seu jejum. O efeito do jejum de dez dias pode surpreendê-las. O que vocês percebem depois de dar uma pausa às perspectivas do mundo que estiveram ferindo seu espírito? Há uma mudança agora no que vocês querem despender seu tempo e sua energia? Alguma de suas prioridades mudou — mesmo que só um pouco? Peço a vocês que registrem e sigam cada inspiração”. Em grupo, converse sobre algumas coisas pelas quais você pode jejuar e que podem estar impedindo que você se aproxime de Deus. Depois, aceite o desafio do presidente Nelson. Depois de jejuar, converse sobre como a oração guiou sua experiência e como você foi abençoado por jejuar dessa maneira.

Saiba mais

Neemias 1; Atos 10:30–33; 13:3; Mosias 27:22; Alma 17:3; 3 Néfi 27:1–2; Doutrina e Convênios 59:13–14
James B. Martino, “Voltem-se a Ele, e as respostas virão”, A Liahona, novembro de 2015, p. 58
“A esperança da luz de Deus”, vídeo, Biblioteca do Evangelho