Cugetă – durată maximă: 5 minute

Pe cont propriu, gândește-te la ce ai învățat azi și ai în vedere ce ar vrea Dumnezeu să faci. Citește citatul și scrie răspunsurile tale la întrebările de mai jos.

„Nu este atât de rău cum credeți uneori că este. Totul va fi bine. Nu vă faceți griji! Îmi spun aceasta în fiecare dimineață. Totul va fi bine. Dacă faceți tot ce puteți, totul va fi bine. Puneți-vă încrederea în Dumnezeu și mergeți înainte cu credință și încredere în viitor. Domnul nu ne va părăsi. El nu ne va părăsi” (Gordon B. Hinckley, „Excerpts from Addresses of President Gordon B. Hinckley”, Ensign, oct. 2000, p. 73).

Care sunt lucrurile cele mai pline de însemnătate pe care le-am învățat astăzi?

Care este unul dintre lucrurile pe care le voi face ca urmare a ce am învățat astăzi? (Acesta poate fi angajamentul tău personal pentru această săptămână. Dacă nu te poți gândi la un angajament, unele idei potențiale sunt enumerate mai jos.)

Idei de angajamente.

Exersez planul meu pentru a reduce stresul și anxietatea (de la punctul 4 din secțiunea „Învață”).
Încerc unul dintre exercițiile de relaxare din secțiunea „Resurse” a capitolului 4.
Exersez atenția conștientă sau trăiesc în prezent.