「第177課——掌控科技：慎重做出與科技相關的選擇」，教義和聖約福音進修班教師用本（2025）
「掌控科技：慎重做出與科技相關的選擇」，教義和聖約福音進修班教師用本
第177課：鞏固青年：做出選擇
掌控科技
慎重做出與科技相關的選擇
我們蒙福生活在一個科技發達的時代。我們對科技的使用能幫助我們更接近耶穌基督，推動祂的事工向前邁進。但這也可能使我們遠離祂。本課能幫助學生應用防護措施來掌控使用科技的方式。
可進行的學習活動
使用科技
不妨展示一張金頁片的圖片。說明神將金頁片交託給先知約瑟·斯密。
閱讀約瑟·斯密——歷史1：46，找出摩羅乃給予約瑟·斯密哪些有關金頁片的警告。
不妨在白板兩側分別寫上「善用」和「誤用」兩個標題。然後，在每個標題下方寫出學生對下列問題的回答。
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撒但如何試圖讓約瑟·斯密誤用金頁片？
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約瑟·斯密如何善用金頁片？
拿起一部行動電話，或展示一張行動電話的圖片，告訴學生，神已將科技交託給他們。
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我們要如何善用科技？
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青少年可能會在哪些方面受到誘惑而誤用科技？
請學生靜靜省思下列問題：
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你如何以主希望你的方式使用科技？
鼓勵學生抱持開放態度，思考自己可以如何掌控科技的使用。不妨分享，就像主引導約瑟·斯密善用金頁片一樣，祂也可以幫助我們善用科技。
受靈啟發的指引
以下的活動可以幫助學生從主受靈啟發的指引中學習到如何掌控科技。
研讀下列部分的一種做法，是將全班分成兩組。為每組指派一個部分。請學生研讀自己的部分，在研讀日記中寫下他們對這些問題的答案，並做好準備教導他們所學到的事。
或者，不妨請學生研讀他們更感興趣的部分。
掌控科技
第1部分。以明智的方式把時間花在科技上
在教義和聖約中，主使用了「熱心做好事」和「虛度光陰」這兩個詞。
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你認為這兩個詞是什麼意思？
閱讀下列經文，沉思主對於熱心做好事和虛度光陰有何教導：教義和聖約58：27-28；60：13；68：31；75：3。
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你會如何總結主的教導？
（除了其他真理外，你可能會找出類似以下的真理：主希望我們熱心做好事，不要虛度光陰。）
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我們要如何察覺自己是否在虛度光陰地使用科技？
研讀以下這段話，找出有關明智地使用科技的見解。
十二使徒定額組大衛·貝納長老教導：
一個不成熟或誤入歧途的〔人〕可能毫無節制地沉迷於電玩遊戲、上網聊天，或者在其他方面讓數位媒體掌控了現實——也就是事情現在的真相。起初，投入的那點時間也許看來無關緊要，可以辯稱在繁忙的日常生活中有必要花幾分鐘放鬆一下，結果卻因此錯失了許多重要的機會去培養及改善人際關係。……日積月累之下，看來無傷大雅的娛樂可能演變成危害身心、無法自拔的狀況。（大衛·貝納，「事情現在的真相」，2010年6月，利阿賀拿，第27頁）
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人們用哪些理由來辯解浪費時間在科技上是正當的？
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哪些事情幫助你避免虛度光陰地使用科技？
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你要如何讓主指引你明智地使用科技？
第2部分。選擇良好媒體
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你經常選擇哪些媒體？
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你的經歷教導了你哪些事，能幫助你在選擇媒體時更接近天父和耶穌基督？
閱讀教義和聖約50：23-24；信條1：13；摩羅乃書7：12-17，找出哪些真理能幫助我們判斷什麼是善，什麼是惡。
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你從這幾節經文中，找到哪些真理？
（除了其他真理外，你可能會找出類似以下的真理：那些會啟發並勸服人行善的，就是來自神。）
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當你選擇要使用哪些媒體時，應用這項真理會如何使你獲益？
大衛·貝納長老邀請我們問自己，以下有關我們使用的媒體的問題：
使用各種不同的科技和媒體，會邀來、還是會阻礙聖靈在生活中與你時時為伴？（大衛·貝納，「事情現在的真相」，2010年6月，利阿賀拿，第29頁）
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在選擇媒體時，要如何邀來聖靈？
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是什麼幫助你避開那些會讓你遠離救主的媒體？
在學生研讀完後，請他們分享他們所學到的事。可以全班一起分享，或是將學生與研讀不同部分的人配對。學生彼此教導後，不妨請他們練習下列其中一項或兩項技巧，幫助他們安全地使用科技。如需其他幫助，請引導學生查考ChurchofJesusChrist.org上的「Taking Charge of Technology」資源。
提前規劃可以幫助我們掌控科技
為了幫助學生應用所學，幫助他們練習下列技巧：
定義：針對如何使用科技擬定計畫，可以幫助我們熱心做好事，不虛度光陰。擬定計畫時，要尋求天父的幫助。
示範：請學生想一想他們可以用哪些方法成功地使用科技，為學生提供一個範例。不妨問下列問題：
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你可以運用哪些方式來提前規劃，以便能掌控科技的使用。
一些可能的答案是：
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思考天父希望你如何使用科技。
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有目的地使用科技（例如，用行動電話聯絡朋友）。
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設定每天使用科技的時間限制。
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建立一個無行動裝置的地方，像是你的臥室和浴室。
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晚上將行動電話放在家中離你的床很遠的地方充電。
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使用篩選器來封鎖不適當或不安全的內容。
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在你看來，為什麼擬定計畫能發揮作用？
練習：請學生尋求天父的幫助，擬定計畫來掌控科技的使用。
不妨問有沒有學生願意和全班分享他們的計畫。
暫停一下有助於我們掌控科技
為了幫助學生了解，當遇到不當的媒體時該怎麼做，以下技巧可能會有所助益：
定義：當我們遇到不當的媒體時，我們可以暫停一下，短暫休息不使用科技。
示範：為學生提供一個範例，分享以下三個步驟，幫助他們在遇到不當的媒體時，能暫停一下，短暫休息不使用科技。你也可以引導學生查考「Taking Charge of Technology」資源，獲得更多幫助。
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大聲說出來：當你看到不恰當的內容，或讓你感到難過、孤單或不舒服時，大聲說出來：「這感覺不對」。這些感覺可能就是來自聖靈的提示。
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作更好的選擇：你可以關掉裝置或把通知設為靜音。你可以走到外面，或到另一個沒有裝置的房間。你可以想到耶穌基督或回想一節最喜歡的經文，來邀請聖靈與你同在。
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向別人傾訴：你可以跟一個朋友或家人談論你的感受。你可以向天父祈禱。
練習：請學生想一想，當他們遇到不當的媒體時，可以用哪些方法暫停一下，休息一下。
如果學生願意，他們可以和全班分享他們的想法。
分享你學到的事
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你從這一課學到什麼，是你想要記住的？
結束時，見證主能幫助我們安全且明智地使用科技。