Recursos da Igreja para esperança e ajuda

Na Biblioteca do Evangelho, a Igreja fornece muitos recursos para aqueles que estão lutando contra problemas, bem como para seus entes queridos e líderes.

• No aplicativo Biblioteca do Evangelho, procure pelo ícone intitulado “Ajuda para a vida”. Toque nele para exibir uma variedade de tópicos, incluindo “Saúde emocional”.

• Em ChurchofJesusChrist.org, procure em “Bibliotecas”, “Ajuda para a vida” e “Saúde mental e emocional”.

“Muitos fatores podem contribuir para os desafios relacionados à saúde emocional — genética, meio ambiente, acidentes com sequelas, circunstâncias da vida e, às vezes, escolhas”, lemos em uma seção. “A despeito dos fatores contribuintes, podemos contar com a força do Salvador.”

Em alguns idiomas, você verá links que levam a linhas de ajuda no mundo todo para momentos de crise. Muitos países agora oferecem serviços gratuitos e confidenciais por meio de ligações telefônicas ou mensagens de texto. Os líderes da ala e do ramo podem incentivar os membros a acrescentar esses números à sua lista de contatos para estarem prontos a fim de usá-los se sentirem que estão em crise.

Além disso, a seção “Ajuda para a vida” compartilha relatos da vida real daqueles que encontraram paz apesar dos desafios emocionais e de saúde mental.

“Uma das coisas mais difíceis sobre a doença mental é que você se sente realmente isolado e sozinho”, disse Eldon, que foi diagnosticado com transtorno bipolar.

Buscar terapeutas e medicamentos, aceitar o amor dos amigos, ajustar as expectativas e estar disposto a aceitar a ajuda do Senhor são ferramentas que Eldon utiliza como parte de sua jornada de bem-estar. “Você pode fazer mais do que poderia fazer sozinho se confiar no Salvador”, disse ele.

Você já foi convidado a participar de um dos cursos de autossuficiência oferecidos pela Igreja? Esses eficazes grupos de debate abordam tópicos como finanças pessoais, iniciar e melhorar um negócio próprio e obter educação para um emprego melhor. Há também um grupo sobre resiliência emocional.

Você pode encontrar o manual para esse grupo na Biblioteca do Evangelho, em “Livros e lições”, “Autossuficiência” e depois em “Encontrar Forças no Senhor: Resiliência Emocional”. Esse material tem capítulos sobre como superar a raiva, entender a depressão, desenvolver padrões de pensamento saudáveis e muito mais.

Por exemplo, no capítulo 4, “Administrar o estresse e a ansiedade”, você pode encontrar um vídeo sobre como uma irmã chamada Olivia aprendeu a combater o perfeccionismo confiando no Senhor. “A graça de Deus é Sua capacidade de compensar tudo o que não sou — Sua disposição de me amar com todas as minhas imperfeições e fraquezas”, disse Olivia. “E estou apenas me apegando a isso.”

Você pode perguntar aos líderes de sua ala ou seu ramo quando esse curso será realizado em sua área ou acessar ChurchofJesusChrist.org/self-reliance para saber mais.

Ajuda de outros membros da Igreja

Talvez o maior recurso que a Igreja tem a oferecer sejamos nós! Podemos nos certificar de que estamos edificando uns aos outros em vez de derrubar uns aos outros. Uma maneira de começar é avaliando nossas próprias suposições e talvez mal-entendidos sobre as doenças mentais.

“Os problemas de saúde mental são muitas vezes vistos como uma fraqueza pessoal ou uma vergonha familiar, o que desencoraja as pessoas a procurar ajuda”, disse Yoonseok Kil, terapeuta dos Serviços Familiares na Coreia. “As pessoas ficam ansiosas por achar que vão enfrentar discriminação social se outras souberem de seu problema de saúde mental.”

Tratamos os outros com compaixão, percebendo que não entendemos exatamente aquilo pelo que estão passando? Será que estendemos a mão com amor, caminhando pacientemente com eles mesmo que o caminho seja acidentado e incerto? Será que buscamos o que há de melhor nas outras pessoas em vez de nos concentrarmos em suas fraquezas?

A Igreja nos dá muitas oportunidades de praticar essas qualidades cristãs. Ao servir em chamados e designações de ministração, cada um de nós tem oportunidades de aceitar e oferecer ajuda ao longo da vida. A estrutura das alas e dos ramos garante que nunca estejamos sozinhos em nossos desafios.

“Os líderes locais estão sempre disponíveis para nos dar apoio e incentivo quando buscamos a ajuda deles”, disse Linda Opuene, terapeuta dos Serviços Familiares na Nigéria. “Eles podem fornecer orientação espiritual, apoio em espírito de oração e podem oferecer ideias ou recursos específicos para nossa jornada espiritual.”

Os bispos podem ajudar os membros a se conectar com aconselhamento por meio dos Serviços Familiares em algumas áreas ou encaminhar pessoas a conselheiros locais cujas práticas estejam alinhadas com os padrões do evangelho.

A irmã Opuene quer encorajar as pessoas que lutam contra problemas de saúde mental mesmo que elas sintam que estão fazendo tudo o que podem para permanecer próximas do Senhor. “Apegue-se à sua fé em Cristo e nunca duvide do amor Dele por você”, disse ela. “Seu desafio com a doença mental não significa que o Salvador não ama você. Ele está ciente de seus desafios.”

Este é o primeiro de três artigos deste ano sobre recursos relacionados à saúde mental. A edição de junho de 2025 compartilhará alguns recursos pessoais aos quais podemos recorrer para obter ajuda com a saúde mental, e a edição de agosto de 2025 discutirá como relacionamentos que proporcionam apoio podem ajudar. Se você acha que a terapia pode ser necessária, leia “Como encontrar o profissional de saúde mental certo para você” (artigo apenas digital), Liahona, janeiro de 2019, na Biblioteca do Evangelho.